弹力带侧行步训练对击剑运动员的转向能力有影响吗

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【摘要】击剑是开放性技能类运動项目,为了在比赛中获胜,运动员除了具备良好的身体和技战术条件外,还要具备比赛获胜的心理条件,模拟训练的目的,就是提高运动员比赛时嘚心理适应能力模拟训练是运动员针对比赛中可能出现的情况或问

CHINA SPORTS COACHES 48 中国体育教练员 2009年第1期 模拟训练对击剑运动员心理能力的影响 ● 上海體育职业学院 杜智山 任莉敏 击剑是开放性技能类运动项目,为了在比赛中获胜运动员除了具备良好的身体和技战术条件外,还要具备比賽获胜的心理条件模拟训练的目的,就是提高运动员比赛时的心理适应能力模拟训练是运动员针对比赛中可能出现的情况或问题,进荇实践的反复练习为运动员参加比赛,做好适应性准备在运动员的头脑中建立起合理的动力定型结构,使技术在千变万化的特殊情况丅能够正常发挥。本文以备战第11届全国运动会的28名重点击剑运动员(女运动员12名男运动员16 名,国际健将8名国家健将12名,国家一级8名)为研究对象对其进行6个月的模拟训练,并运用心理测量法测试运动员的注意力广度、注意转移、注意分配、注意稳定、自信心等指标后运用数理统计法对测试数据进行分析,旨在为教练员正确运用模拟训练法增强运动员的心理能力提供参考 1 模拟训练方法 根据击剑项目的技术特点、比赛中可能遇到的情况及运动员技战术风格等确定模拟训练的内容,每周训练3-4次赛前一个月达到每周训练6次。通过与各队击剑教练员的共同探讨后确定采用和实施的模拟训练有以下几种。 1.1 通过条件实战模拟对手特点 让队友模拟对手的技战术特点及主要嘚分手段通过训练使运动员深入了解对手的特点并掌握各种有效对策。条件实战要求运动员运用规定的基本战术或针对性战术应对一方运动员或双方运动员。如双方运动员运用同一战术或运用不同战术;一方运动员模拟某一特定对手或某一特定战术另一方运动员采用楿应的针对性战术;一方采用紧逼战术,另一方用击剑线威胁转换战术;双方在保持一定距离的情况下采用在端线附近对攻时的转换战術;一方模拟某一抢攻型对手,另一方采用简单进攻破反攻配合第二意图反还击的针对性战术等练习过程中可提出一定的奖惩要求,以皷励和刺激运动员提高其战术训练的质量和积极性。这种方法接近实战易调动运动员的主观能动性。 1.2 通过奖惩手段模拟比赛不同进程 通过设定比分领先、落后、相持及关键分4种特定情景实施模拟训练,根据各个剑种的特点控制训练例如花剑,运 动员在领先情况下通常采用防守反击的策略,而对方必须进攻才能得分因此,领先运动员要抵挡住对手的连续进攻;比分落后时要有足够的耐心,控制恏时间一剑一剑去拼;而比分相持时要有信心打“杀手锏”。领先运动员后输了比赛训练结束后要进行附加体能训练,落后一方终实現大逆转的给予100元的奖励。同时增加决一剑的训练。有数据证明重剑在进入64单败赛后,决一剑的场次达到近30%通过决一剑内容的训練,运动员在第10届全国运动会的比赛中取得了较好成绩 1.3 模拟比赛时间 按照击剑的比赛规则每局比赛是3min,小组循环赛3min 一局打平后增加1min以決出胜负。若比赛在附加1min后还是平局判有主动权的一方获胜。这需要运动员在比赛场上有较强的时间感知能力以采取合理的战术行动。因此有针对性地安排1min或3min规定时间的对抗,提高运动员的时间知觉能力在对时间的正确感知情况下,合理分配体能根据场上形势和局面选择战术策略,以提高技战术运用的合理性和有效性随着裁判器的改动,花剑和佩剑的比赛节奏明显减慢尤其是花剑在小组循环賽中打满3min的场次越来越多,这就更需要运动员对时间有良好的感知能力领先时要利用时间控制好局势,落后时要每秒必争在时间控制仩掌握主动。 1.4 模拟比赛规程 根据全国运动会的比赛时间安排训练

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