关于蛙泳到边时候如何转身出发和转身犯规的规则求解答！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-08 03:05 标签： 蛙泳到边时候如何转身

想快速学会蛙泳到边时候如何转身吗！学会这四步骤让你游泳更轻松蛙泳到边时候如何转身技能更完美

高但你还是要经常运用这项技術反复地练习。

正确的转身落脚位置有助于你蹬离池壁时直接向对面池壁滑行使你尽可能快地蹬离池壁。

1 平滑地游向池边或双手扶在池邊上

2 当你感觉到双脚触到池壁时,尽快地转身.并停!不要蹬离！回头看一眼你落脚的高度，是不是太高或是太低你如何知道它是高还是低呢？在你转身停止时去观察落脚的位置然后蹬离池壁，如果你身体向下（池底）走说明你落脚太高，反之就是落脚太低了

3,如何能做嘚最好?尽你所能地快速转身，在开始作这个练习时不要刻意放慢落脚一开始考虑落脚问题过多会降低你转身的速度。这个技能练习的目嘚是让你习惯于以较高的概率落脚在恰当的位置掌握快速有力的旋转及蹬离池壁的技术。在整个过程中要善于用你的眼睛观察，光靠感觉是不足的给自己找到最佳蹬离高度及蹬离的时机。

教练坚持让他们的游泳运动员不茬转身处抓墙……即使有一堵墙可以抓……抓墙也是符合规则的这个实际上会使你在转身时减速。

如果你在美国游泳，你会发现大多數泳池都有沟槽或边缘而不是平坦的墙壁。使用它们！排水沟可以给你额外的杠杆可以帮助你更快地旋转。它们可以在光滑的水池中提供更安全的转身

1。我拍摄了这五位来自一个高级团体的游泳运动员除了“

转身”之外没有其他指令，他们每个人都用右手抓住墙

2。重要的看得见的是左手当你游近墙时，你必须明白左手（或者如果你转向另一边）几乎不碰墙。左手不抓

3。用右手 把你的手指放在墙上的边缘，以获得杠杆作用让你旋转身体。

4在脚到达墙壁之前，“墙上的手”将被释放并迅速放回水中

如何做到这一点（要點）：

做一些测试。双手在水下转动…然后用双手在泳池边转动自己决定哪一个更快，而杠杆的那个位置在离开墙壁时阻力较小并将其放置在头上推动。

如果你在美国以外游泳你可能不会有凸起部分，而必须做“平墙转弯”这将是另一个视频的焦点。如果你在美国使用墙壁帮助你旋转…不要让你慢下来。

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