有没有姐妹愿意八百米代跑的,长沙跑专车要什么车的,及格就行,有偿

我每晚都坚持练跑每次都是5分哆,前面跑快后面又特别累一直匀速慢跑后面冲刺也没多大作用,我好慌啊?是不是我方法不对啊

  • 你跟着你们班主力军准没错 我一个囚跑5分钟 和大部队跑3分半左右 一开始就要跟上 不前不后最好

  • 一开始一定一定不能在后面 往前冲就对了

  • 半路装摔倒然后老师让自己找时间跑一次给她报成绩,解决

  • 三步一吸三步一呼手臂要摆起来,一定跟着第一梯队不能掉队越是累的不行跑不动越要加速摆臂

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