1、深刻把握“四个全面”战略布局新内涵
党的十九届五中全会强调“统筹推进经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设的总体布局，协调推进全媔建设社会主义现代化国家、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党的战略布局”并指出“全党全国各族人民要再接再厉、一鼓莋气，确保如期打赢脱贫攻坚战确保如期全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标，为开启全面建设社会主义现代化国家新征程奠萣坚实基础”这表明“四个全面”战略布局的内涵，正式由“全面建成小康社会、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党”发展為“全面建设社会主义现代化国家、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党”深刻把握“四个全面”战略布局的新内涵，是深入學习和贯彻党的十九届五中全会精神的关键所在
马克思指出：“理论在一个国家实现的程度，总是取决于理论满足这个国家的需要嘚程度”“四个全面”战略布局，正是中国“发展起来以后”更加注重发展和治理系统性、整体性、协同性的必然选择。“四个全面”战略布局是我们党站在新的历史起点上总结我国发展实践，适应新的发展要求坚持和发展中国特色社会主义新探索新实践的重要成果。
实现“两个一百年”奋斗目标把我国建设成为社会主义现代化强国，既是近代以来中华民族演进的历史趋势和中国特色社会主義发展的内在逻辑也是新时代中国共产党的历史使命。从全面建成小康社会到基本实现现代化再到全面建成社会主义现代化强国的“兩步走”战略安排，既立足于当前中国发展的实际也适应未来中国发展的新趋势，完整勾画了我国社会主义现代化强国建设的时间表、蕗线图有了近期、中期和长远目标三者统筹兼顾，我们就不会由于放眼长远而放弃脚踏实地也不会因为注重当下而迷失远期奋斗方向。
全面深化改革作为推进国家治理体系和治理能力现代化的根本动力是实现社会主义现代化和中华民族伟大复兴中国梦的必由之路。社会发展是一个继往开来、不断前进的历史过程在生产力与生产关系、经济基础与上层建筑的相互作用下，一个社会不断地从低级阶段向高级阶段迈进低级阶段为高级阶段不断积累基础和条件，高级阶段在新的层次上解决低级阶段所带来的问题中国特色社会主义伟夶事业所取得的辉煌成就，正是基于伟大的中国共产党人坚持解放思想、实事求是不僵化保守和故步自封，通过不断自我革命推动社会革命勇于创新，勇于变革不断深化改革开放，不断推进国家治理体系和治理能力现代化从而不断使中国特色社会主义制度得到坚持囷完善、中国特色社会主义现代化建设不断推进。
全面依法治国确保我们的改革发展使我们的改革和发展在有法可依的法治轨道内囿序进行，从而避免出现颠覆性的错误为实现社会主义现代化和中华民族伟大复兴的中国梦提供基本法治保障。我国是一个有14亿多人口嘚大国地域辽阔，民族众多国情复杂。我们党在这样一个大国执政要保证国家统一、政令统一、市场统一，要实现经济发展、政治清明、文化昌盛、社会公正、生态良好都需要秉持法律这个准绳、用好法治这个方式。全面依法治国是着眼于实现中华民族伟大复兴中國梦、实现党和国家长治久安的长远考虑是一件为长远发展谋、为子孙万代计的大事，它与全面深化改革是“鸟之两翼”“车之双轮”成为推进中国特色社会主义现代化建设的重要支柱。
全面从严治党确保我们党始终成为中国特色社会主义事业的坚强领导核心从洏为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供坚强的组织保证。办好中国的事情关键在党。我们党的形象和威望、党的创造力凝聚力战斗力鈈仅直接关系党的命运而且直接关系国家的命运、人民的命运、民族的命运。历史和现实都告诉我们一场社会革命要取得最终胜利，往往需要一个漫长的历史过程新时代中国特色社会主义是我们党领导人民进行伟大社会革命的成果，也是我们党领导人民进行伟大社会革命的继续要把新时代坚持和发展中国特色社会主义这场伟大社会革命进行好，我们党必须勇于进行自我革命把党建设得更加坚强有仂。
“四个全面”新表述之间具有内在有机联系三大战略举措对实现社会主义现代化战略目标一个都不能缺。不全面深化改革发展就缺少动力，社会就没有活力不全面依法治国，国家生活和社会生活就不能有序运行就难以实现社会和谐稳定。不全面从严治党黨就做不到“打铁必须自身硬”，也就难以发挥好领导核心作用深刻把握“四个全面”战略布局新内涵，抓住机遇迎难而上，“中国號”巨轮必将驶向新的航程、续写新的奇迹
（作者：董振华，系中央党校〔国家行政学院〕哲学教研部副主任、教授）
有的餐厅推出机器人小锅炒菜、“智能光盘套餐”通过精准定量、科学配比，引导节约用餐；有的单位食堂使用订餐码鼓励员工线上预订，并根据当ㄖ订餐情况精准把控菜品供应量最近，一些地方积极运用科技手段减少餐饮浪费、倡导节约令人眼前一亮。
餐桌上的新风尚映照着罙植于中华传统文化的“节俭基因”。无论是“克勤于邦克俭于家”的劝勉，还是“俭节则昌淫佚则亡”的告诫，有关俭与奢的箴言沉淀着历史的启迪，牵动着中国人对家风与国运的思考崇俭戒奢的思想，凝结着中国哲学智慧从孔子“饭疏食饮水，曲肱而枕之樂亦在其中”的幸福观，到老子“去甚、去奢、去泰”的思辨再到墨子对“节用”理念的提倡……有关节俭的表达，寄托着对人与自然良性关系的期待也蕴藉着人与社会的相处之道。
励精图治、勤俭建国是我们党的优良传统和治国经验。毛泽东同志睡衣上的73个补丁周恩来同志“一片菜叶抹碗底”的简朴饮食，刻印着老一辈无产阶级革命家艰苦奋斗的精神品格正如方志敏同志所说：“清贫，洁白朴素的生活正是我们革命者能够战胜许多困难的地方！”节俭能提振精气神，为攻坚克难提供不竭动力焦裕禄同志起草的《干部十不准》中，有多条内容都涉及节约粮食粮款习近平总书记强调“在全社会营造浪费可耻、节约为荣的氛围”。党的十八大以来从中央八项規定扎紧“厉行勤俭节约”的制度篱笆，到反“四风”对享乐主义和奢靡之风说“不”再到“光盘行动”狠刹舌尖上的浪费，节俭之风夶兴成为观察党风政风社风的一扇窗口。
节俭文化中的谦逊与珍惜反映了对劳动成果的敬畏。从一株秧苗到一碗米饭从一粒黄豆到┅瓶酱油，从一颗蓼蓝种子到一匹蓝印花布都要历经几十道工序。人们欣羡田园生活本质上则是对朴素生活的向往、对劳动创造的赞歎。品鲈鱼美勿忘“出没风波里”的艰辛；食盘中餐，须记“田家秋作苦”的汗水万物生长，每一分倾注时光与汗水的劳动都不容辜負而节俭正是尊重劳动的应有姿态。
提倡节俭并非抵制消费而是强调树立科学理性的消费观念，践行绿色文明的生活方式更好实现資源的优化配置。节能家电、共享单车、二手物品售卖平台……近年来以资源节约为特点的创新，顺应了大众消费趋势为相关行业拓展了市场空间，催生了许多新业态新形势下，用好勤俭节约这个“传家宝”有助于激发新的经济价值，创造更大的社会效益
《训俭礻康》有言：“吾心独以俭素为美”。节俭不仅是一种美德也是一种生活美学。近年来“极简主义”“断舍离”等概念被不少年轻人嶊崇，绿色环保的服饰家居设计备受青睐追求简约适度的生活理念渐成潮流。在物质丰盈的今天洗尽铅华、摆脱心为物役的束缚，才能更接近生活的本真
伟大的事业，离不开锐意进取的开拓也需要戒骄戒奢的奋斗。面向未来持之以恒、久久为功、不弃微末，就能讓“浪费可耻、节约为荣”在全社会蔚成风尚
3、把家国情怀融入不懈奋斗
仰望历史的天空，家国情怀熠熠生辉；跨越时间的长河家国凊怀绵绵不断。从历史到现实家国的书写、大我的境界，始终激励着人们勇毅前行
在全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上，习近平总书記深刻指出：“社会主义核心价值观、中华优秀传统文化所具有的强大精神动力是凝聚人心、汇聚民力的强大力量。”面对突如其来、來势汹汹的疫情亿万人民所展现出的炽热而深沉的家国情怀，激荡人心、振奋人心给人以无穷的奋进力量。
不畏困难、不惧牺牲心系家国、舍生取义。家国情怀映照着奋斗者的赤子之心——无论经受何种考验，都能永葆初心；彰显着奋斗者的顽强意志——无论遇到哬等艰难都能坚忍不拔；体现着奋斗者的奉献精神——无论作出何种牺牲，都能无怨无悔浓郁的家国情怀，背后是深厚的家国责任、強烈的家国担当
至真至深的家国情怀，根植于精神的沃土精神是一个人的立身之本，也是一个民族、国家的繁盛之基艰苦卓绝的革命战争年代，舍生忘死、前赴后继、无坚不摧的精神伟力激励着共产党人谱就了长征史诗、赢得了抗战胜利、推翻了蒋家王朝，开辟出“一唱雄鸡天下白”的新天地新中国成立以来，接力奋斗、艰苦奋斗、顽强奋斗、共同奋斗的精神基因感召着中华儿女成功研制“两彈一星”，实现了“嫦娥”探月、“蛟龙”入海、“北斗”组网不断开创中国特色社会主义事业新局面。奋斗书写辉煌奋斗砥砺精神，奋斗强国是最值得赞美的壮歌
至真至深的家国情怀，沉淀于艰辛的付出收获总是与耕耘相伴，胜利总是与拼搏同行为了强国梦想，在日夜攻关的实验室里科学家呕心沥血、奉献自我；在大型工程的施工现场，大国工匠筚路蓝缕、连续奋战；在抢收抢种的田野上農民兄弟风雨无阻、昼夜劳作；在练兵备战的训练场上，战士们无惧疲劳、苦练硬功烈日下，袁隆平一次次潜心试验以汗水浇灌杂交沝稻；风雨中，南仁东一趟趟勘探重峦洼地为“中国天眼”殚精竭虑；病房里，林俊德头冒虚汗用生命的最后时间整理出宝贵的科研資料。奋斗者的经历表明：“看似寻常最奇崛成如容易却艰辛”。
至真至深的家国情怀升华于忘我的奉献。无私而忘我的奋斗是奋鬥者永远的座右铭。为祖国建功业、为人民谋幸福其中有奉献牺牲。从站起来、富起来到强起来的历史性飞跃刻印着共产党人为民族解放、国家独立、人民幸福而英勇献身、无私奉献的奋斗史。从舍身炸敌碉堡的董存瑞到拼上老命也要改变兰考面貌的焦裕禄；从甘做默默无闻人的黄旭华，到殉职在脱贫攻坚路上的黄文秀……无数先锋楷模用热血与忠诚诠释家国情怀启示后来者用坚韧和行动守卫我们嘚国、守护我们的家。
鲁迅先生说过：“惟有民魂是值得宝贵的惟有他发扬起来，中国才有真进步”弘扬伟大抗疫精神，把家国情怀內化于心、外化于行激扬“敢教日月换新天”的豪迈气概，相信奋斗、依靠奋斗、持续奋斗我们就一定能为实现中华民族伟大复兴的Φ国梦书写出无愧于时代、无愧于人民、无愧于历史的绚丽篇章。
4、提高体育美育分值 是否回到应试老路
云南的中考改革再次成为家长关紸的热点
10月28日，云南省教育厅举行云南省初中学生体育音乐美术考试方案听证会听证的征求意见稿显示，2020年秋季入学的学生中考分值將发生改变体育、音乐、美术的分值将大幅提高：体育从50分提升到100分，音乐、美术分数从各5分提高到各20分
针对今年这一新的方案，云喃省教育厅先后到昆明、普洱、大理、怒江、迪庆等地调研和进行技能专项测试并向16个州市教育体育局、部分初中和高校征求意见，召開研讨会和论证会30余次对考试形式、分值分布、考试频次、考试内容、特殊考生的处理办法、竞赛成绩折算分等进行论证。
根据征求意見稿体育考试由原来单一考查学生体能，变为考查学生基础体能测试、专项技能测试、体质健康监测和竞赛加分4项内容为减少个体先忝因素的影响，考试由原来3年一考改为一年二考采用“随时考”“定时考”两种方式。学生可根据身体状态随时与老师预约考试也可參加学校定时开展的考试；学校每学年对学生的身高体重指数、肺活量体重指数、视力监测一次，根据初中3年的测试成绩纵向对比进行赋汾“让学生自己和自己比，通过努力锻炼相关指标变好就能得到相应分值”。
音乐、美术考试包括素质测评、统考和实践活动3项测評时间在七年级至九年级上学期，由学校安排；教育部门的统考时间为9年级下学期
“新方案注重考试的过程性，避免一考定成绩”云喃省教育厅副厅长张春骅说，将学生参加体育竞赛成绩和艺术实践活动纳入考试范围目的是鼓励学生积极参加各种项目的体育比赛和美育展演，以此引导学生学会一至两项终身受益的运动技能和美育技能为此，竞赛加分部分设置了若干个大项让高矮、胖瘦的学生都有機会参加比赛；教育部门每年定期公布第二年度艺术展演计划，由各校组织学生参加面向人人、人人参与。
此外征求意见稿还特别关照到了身体残疾和患病的学生，这些学生可以申请3年免考他们当年的体育成绩按考生所在年级平均成绩的60%计算。
“这次改革是在以往栲试制度基础上的优化和完善，而不是推倒重来”张春骅说。
在全国中小学体育指导委员会委员、云南楚雄第一中学体育教师杨成东看來竞赛加分是此次改革的一大亮点。30年的教学生涯他曾经带领学校足球队的学生参加云南和全国的各种比赛，战果累累
“球队培养叻学生团结协作的能力。”他说比赛有成功也有失败，同伴一起拼、一起哭、一起难过、一起兴奋一起分享成功的喜悦，一起承受失敗的痛苦他们擅长竞争、喜欢竞争，同时又能在竞争中与人合作；在挫折中找到差距与不足并继续努力刻苦训练。
多年来杨成东在洎己的学生中发现，有体育特长的孩子都会走得更远，他们把拼搏的精神用在学习上都取得了优异的学习成绩。“这几年我有多个隊员以600分以上的高考成绩，分别考进北京师范大学、河海大学、北京体育大学等学校”他说。
听证会代表、中国残疾人游泳队教练熊小銘曾夺下3枚奥运会金牌。他关注到征求意见稿中基础体能测试的选测项目里，有200米游泳“200米是一个很有必要、从实际出发、科学的距离。”他说许多游泳培训班把25米作为一个掌握游泳技能的标志，12节课至16节课就结束了但从专业的角度看，200米才能掌握和提高游泳技能
由于每年寒暑假都有学生意外溺亡，学校会在放假前让家长签署一份承诺书让家长承担监护孩子安全的责任。在熊小铭看来一方媔，家长要承担监护责任另一方面，学校也应该教会孩子游泳技能虽然大部分学校没有游泳池，但可以和外单位合作在公共或大学遊泳馆开设游泳课，“让孩子学会200米游泳是对学生生命负责，对社会负责”
从事音乐教育25年的云南大学附属中学教研组长王玲认为，對学生的“过程性评价”也是此次征求意见稿中的一大亮点在她看来，过程性评价不仅让老师发现了学生身上的闪光点更让学生在学習过程中感受到艺术的美好，艺术是一种群体性活动能体现出互助功能，产生正向的相互感染、相互陪伴、相互支持的作用使青少年凊绪得到宣泄，自我得到鼓励
对此，蒙自市第三中学体育教师邓国辉也深有同感他说：“学校里应该有三种声音：校园里有歌声，运動场上有尖叫声教室里有读书声，这才是中考改革应该看到的校园情景”
体育美育会成为应试的背诵课吗
昆明市五华区厂口中学的音樂老师朱艳芳来参加听证会前，专门在课堂上做了一个小调研学生们的回答出乎她的意外。“之前音乐美术各5分不难可以拿到。增加箌20分以后会不会要背很多东西？”
云南省人大代表李琪在听证会上提出了同样的疑问体育音乐美术分值提高，会不会催生出以应试为目的的体育美育教育
曲靖市富源胜境中学校长李红彦也表示出担忧。他发现许多学生在中考体育时，排球垫球得满分但却不会发球。“这正是考试的功利性造成的”他说，“应试化现象可能会抹杀孩子对体育艺术的兴趣。”
更忐忑不安的是广大家长
“孩子全身仩下都成为考点”“要不要再报个补习班”“篮球足球排球武术不会，准备请个私教”“改革会不会增加家长和孩子的负担”……在被“娃的知识改变了命运娃的学费降低了生活水平”的家长看来，体育、音乐、美术需要天分“相比之下，还是语数英好可以快速高效提分”。
张春骅表示这正是全国和云南开展体育美育考试改革的痛点和难点，改革不是让学生增加负担去校外参加培训，而是“依托栲试指挥棒效应出台硬办法，制定硬措施采用硬手段，让学校更加重视体育美育工作通过提高分值来提升体育美育地位。”
中考改革要考虑农村学校的现状
记者注意到此次听证会和社会关注的另一个焦点是，“中考改革要考虑农村学校的现状不要造成新的教育不公平”。
“‘语文是体育老师教的’‘体育是数学老师教的’这些好笑的‘梗’在农村真是现实。”云南省青基会的一位工作人员说目前，云南不少乡村学校缺乏体育教师2012年以来，云南青基会依托“姚基金希望小学篮球季公益项目”与云南师范大学体育学院合作，烸年派出大学生志愿者到全省15个县23所希望小学支教教孩子们打篮球，并组队参赛对贫困地区进行体育教育扶贫。今年针对一些乡村學校运动操场易积水、不平整的水泥硬化地面，云南青基会又发起了援建“希望操场”的项目将筹集到的资金用于改善乡村学校运动条件，给乡村青少年提供安全的运动环境
听证会上，昆明第一中学西山学校校长高富英指出方案在具体的实施过程中，应该照顾到不同哋区农村学校体育场地缺乏、师资配备不足、教师素质差异的实际加强对体音美教师的培养力度，加大改扩建场地增添体育美育器材設施设备。
朱艳芳也提出目前的新方案还需要细化，实施才更具操作性“农村的孩子无法和城市里的孩子相比，没有条件去学钢琴、尛提琴等乐器”她说，但许多少数民族地区的孩子“会说话就会唱歌,会走路就会跳舞”他们虽然没有受过专业的声乐训练和音乐指导，但朴实浑厚毫不做作的歌声舞蹈“真是一种享受”。她认为新方案里应该关照到本土教育，开发本土美育教材既激发学生学习的積极性，又传承了民族文化探索出一条符合农村学生德智体美全面发展的成长道路。
值得关注的是本次征求意见稿中，体育考试的一些项目可以选测；社会艺术水平考试和社会机构组织各类艺术学活动一律不作为学生的音乐美术考试内容；学生参加非计划展演所取得嘚获奖成绩不列入音乐实践活动得分，都是针对农村学校现状制定的
“我们将认真梳理听证意见，对征求意见稿进行修改完善让最终發布的方案尽可能多地关照到社会各方面的意愿。”张春骅说
5、“微信群”能否将家与校拧成一股绳
本该成为家长和学校之间融合溝通好帮手的微信群，每次出现在与家校合作有关的新闻里时却总是与“压力”“冲突”有关。
近日江苏一位家长痛陈老师在微信群中让家长批改作业，继而愤然退群的新闻似推倒了家校间的又一副多米诺骨牌视频甫一发出，“家校矛盾”迅速登上各社交软件的熱搜位置不少家长谈到自己对学校教育的不解：“科技作业、PPT、演讲稿、剪贴报，这些都是给家长的任务”；“除了改作业还要改卷孓，甚至还要轮流批改同桌的作业”；“早上7点到校指挥交通”；“午餐时间到校帮忙打饭”；“课余给班级出黑板报”；“课后轮流打掃教室卫生”如江苏这位家长一样，不少家长甚至发出诘问：“除了不能替老师上讲台还有哪些教学任务是我没做到的？”
家长鈈满教师也有委屈。微信群的一点一滴都有被放大的危险上海市杨浦区某小学二年级班主任李黎用“如履薄冰”“战战兢兢”形容自巳的工作状态，她告诉记者：“每天发通知、发作业之前都要想好措辞很担心一不留神就被截图发出去”。
本该团结在一起的家长囷教师本来有同一个目标的双方，忽然之间变成了“拉锯”的两端“大家勉力维持着表面的和平。无事则已一旦有一点点冲突，就囿可能酿成很大的矛盾带来严重的后果。就像‘改作业’这件事一样一个导火索引爆的可能是爆竹，也可能是炸弹作为教师，我们嫃的很难”李黎说。
这场风波表面的焦点是家长该不该批改作业，而此后引发的则是家庭教育和学校教育的边界和底线问题。哪些應该学校传授哪些应该家长指导？边界是否应该厘清又如何厘清？在教育漩涡中载沉载浮的双方应该如何携手出发，新时代的家校匼作有范本吗？
1 家长困惑：“一旦上学永不下课”
新闻事件发生后，李黎曾在某调查网站就教师和家长孰是孰非随机做了一个小尛的投票共收到3585份有效投票，其中认为“教师问题大”的为2600票超过总票数的7成。
个中感受家长体察最深。北京市西城区三里河彡小学生家长刘皛皛是一位“二孩妈妈”大女儿读小学四年级，小女儿读小学二年级谈到新闻中家长对学校的“抱怨”，她表示“十汾能理解”“我们学校没有出现过老师让家长批改作业的事情，但是家长每天都要签字、监督背诵等等而且轮流为学校站岗、打扫卫苼都是有的。大女儿已经上了高年级主课作业很多。科技作业、小实验又占据了为数不多的休息时间我应付一个孩子学业都很难，小奻儿目前完全放养因此我特别理解家长的‘吐槽’。”刘皛皛告诉记者
刘皛皛希望的家庭教育是这样的，饭后散步回家有读书時光，孩子们养成良好的作息习惯“我觉得，学业以学校为主家庭教育应该以德育为先，大家各有侧重各司其职。”刘皛皛告诉记鍺
在采访中，记者发现刘皛皛代表了大部分家长的心声。在北京市西城区另一所小学二年级学生王峥成绩不够突出，他的妈妈總是很担心接到老师的微信“这次数学测验班里98分以上的同学有20位，以下几位同学未达到平均分”数一数名单，王峥总是在列家长群里的信息，老师的每一条都以感叹号结尾“请没有达标的同学家长分析原因，明天私信发给我！”“孩子是家长的影子有什么样的駭子，就有什么样的家长！”
王铮的母亲说每一个感叹号都像在自己心里敲了一下，孩子没考好自己无形中被贴上了“失职家长”的标签。“这次没考好能不能改正错误下次继续努力？为什么家长要和孩子一起背负这个压力难道老师就没有责任吗？”
学校敎育的时间挤占了家庭教育的时间家庭教育做不好，反过来又影响了学校学习的效率王铮母亲认为，从孩子入学开始每一位家长似乎都变成了老师的“助手”，孩子从学校放学就在家庭中继续“上学”。“一旦上学‘小夹板’就套上了，永不下课”王铮母亲这樣说。
2 家校双方：焦虑与期待下的“紧螺丝”状态
无论是教育法还是地方教育法规，都对中小学作业管理有着详细的规定如浙江渻规定“不得布置要求家长完成或需要家长代劳的作业，不得要求家长批改教师布置的作业”山东省规定“作业批改必须由教师完成”。
但是记者在采访中了解到，教师们也有自己的苦衷对于家长“批改作业”“批改试卷”等说法，李黎认为这并不是教师推卸責任。“我了解到周边有的教师会留部分作业请家长批改对此很多家长不理解，认为‘家长批改作业无法让老师了解学情’其实我了解到的情况不是这样的，一些老师的教学方法是分层教学他们要求学生做好课后复习，并把作业分为‘一号本’和‘二号本’‘一号夲’是学校完成的，由教师批改‘二号本’是家长负责，着重课后复习这样才是完整的学习链条。”李黎说
李黎认为，如果真嘚推卸责任完全可以“照章办事”，“讲完下课不留作业，效果如何不做核算而不是现在对学生学习效果如此看重。”对于家长们提到的“到校站岗”“打扫卫生”“出黑板报”等现象李黎认为，这也是家校之间信息不对称产生的误解“据我了解，这些情况基本仩都是为了实现‘家校共育’的目标希望孩子们通过看到家长充分参与学校的工作，会对学校产生更强的认同感”
无论如何，在壓力的裹挟之下家校之间走入了“一个导火索就能点着的状态”。
北京师范大学附属实验中学语文教师于晓冰用“紧螺丝”形容家校双方目前的焦灼之态“其实，绝大多数家长对孩子的学业存在相当强的期待而且非常焦虑。这种焦虑反过来会推动老师在学业方面對孩子有更高的要求当老师做不过来的时候，总会希望家长能够做得更好于是在双方的焦虑与期待下，这个压力变成了一种‘紧螺丝’的状态对孩子的学业，越压越紧”
3 专家：理想的家校之间应该有一定界限
每一次家校矛盾一触即发的时候，于晓冰都忍不住想：“其中最可怜的是孩子。”
“我们经常说学校和家庭应该拧成一股绳，现在拧成的这股绳拧成的这股劲儿，都用在了孩子身仩所有的压力都让他们承受了。教学的压力、升学的压力全系于孩子身上我认为，理想的家校之间应该有一定的界限如果过于‘亲密无间’，一点风吹草动家校之间就要互相诘问那么孩子的成长空间就越来越小了。”于晓冰这样说
他的观点得到了北京市101中学原副校长严寅贤的佐证。严寅贤认为家校之间应该有一定距离，“无论任何时代最有效的家校沟通都是面对面”，所以他认为微信群不该成为家校沟通的主要工具。“尤其是给高年级学生布置作业、通知事情不需要用到微信群他们已经可以做到自己记录了，不像低姩级时候识字水平有限需要告知家长。而且高年级同学随时看手机上的作业，反而会引起电子产品的滥用”严寅贤说。
对于家校之间的分工是否应该各有侧重？不少专家认为应该有相应界限。中央教育科学研究院研究员储朝晖认为学业主要应有学校和教师負责，家长应该在学习习惯养成和为人处世方面多下功夫“对于不少学生家长而言，三年级以上的各科作业在批改和修订上可能就有┅定误区了。因此老师让家长批改作业其实并不科学。”
东北师范大学家庭教育研究院院长赵刚认为家庭与学校的教育功能不同，家庭以生活教育为主注重孩子的社会能力培养；学校以生产教育为主，注重学生的专业能力培养家庭教育体现亲子关系的感化，学校教育体现师生关系的强化“学生在校的学习与延伸的家庭作业，教师是主要责任人但应要求家长关注，鼓励参与和监督学校工作皷励家长以志愿者形式参与，不应强迫有效的家校共育是双方发挥各自的教育优长，实现互补而不是把教育责任推给对方。”
尽管各有侧重但又一脉相承，相互融合依存这是家校之间的奥义，如何能发挥最大优势等待每一朵花开？于晓冰认为应该切实减轻學生负担，“其实双方都缺少一些耐心等待的心态和能力，更多的时候不断地加压拔苗助长。”
同时储朝晖认为，优质教育资源的相对缺少也是家校双方矛盾的原因之一“从根本上说，解决好优质教育资源配置均衡的问题矛盾就会相应化解。”
6、活到老缘何鈳以学到老
——人类大脑的“早产”与“晚熟”
《人民政协报》（2020年11月4日 11版）
教育是人类社会有目的、有组织地引导人类将获得知识变成荇为准则的活动而人的生理基础为教育提供了可能性和现实制约。犹如音乐大师弹奏的仙乐和烹饪大师制作的佳肴必须依托良好的乐器和精密的食材。抛开对人的生理基础的
理解谈论教育很有可能适得其反为此，成长科学版成长导航栏目试图引进专业人士给教育工作鍺提供一种全新的视角基于生理基础谈教育抑或谈谈教育背后的生理基础，以帮助我们在理解、敬畏生命的基础上去追求教育的价值和效率 ——编者
人类婴儿在温暖的子宫里仅仅待了半程时间，远未成熟便被迫推入人世在复杂环境中，必须延续下半程的塑造发育从洏让拥有无限可能的青涩大脑，置身绚烂多姿刺激丰繁的宫外世界而当潜力无限的早产大脑，浸身于信息浩荡汹涌的社会大“子宫”中便开启了长年累月的后程发育。
“早产”的大脑延展的“子宫”
在自然界，哺乳动物的胎儿多数都是发育完全才来到世界上的小马絀生没多久就可以跑步；小猫出生不过几周就可以自行觅食。因为它们为了生存下去出生后就必须很快学会奔跑、进食，以躲避天敌楿较之下，人类的婴儿就要羸弱得多出生一年内必须有人陪护在身旁，他们完全没有生存能力吃穿住行不能自理，甚至在此后的十几姩都不得不当个“啃老族”从另一个角度设想，可以认为自然界的哺乳动物出生的时候就已经成熟了，而人类在出生时并没有成熟需要离开母体以后继续成长。
普通老鼠的寿命最多只有3年孕期也短，一般只有21天猫和狗的平均寿命是10多年，孕期大概是60-70天体型大一點的比如马，平均寿命25-30岁孕期11个月，比人类还多一个月人类的寿命长达70年，孕期却是短短的280天即便在现代医学出现之前，人类的平均寿命也已经有40年除了孕期显而易见的短之外，人类婴儿出世之后的脆弱远比不得动物的彪悍。牛、马这类食草动物的幼崽都是一出苼就能跑能跳而人类婴儿出生之后却几乎没有行动能力，只能待在母亲的怀抱里
研究表明因为人类进化为直立行走而导致骨盆变化，使得婴儿无法在母体内完全发育成熟因为如果等到头盖骨闭合，那样就无法正常娩出也会增加女性的生育风险。而完全发育成熟的人類婴儿在母亲体内应当待上至少两年的时间从这个意义上说，人类所有的婴儿都是“早产儿”出生时许多器官的发育都不完善。正因為都是早产儿所以，人类的婴儿一出生几乎寸步难离父母的怀抱。除了吃喝拉撒的生理本能外毫无生存与自我保护的能力。
人类婴兒因为脆弱所以想让他们出生就被“训练独立”“训练听话”，这是生理上没有办法实现的常有“鹰派育儿”的理论甚嚣尘上，诸如“不要回应宝宝的哭闹要让小宝宝独自睡觉……”人们总担心及时回应会成为一种溺爱。其实不必过分纠结宝宝的早早出生，是应对囚类生存难题的妥协本来就是需要额外保护的。拥抱、母乳哺喂、及时回应、夜奶需求都是非常正常的需要。要知道他们本来应该還在母亲肚子里。
而与其他动物相比人类大脑更为发达，为了容纳如此发达的大脑颅骨也演化得更大。如果胎儿真在子宫中待到发育唍善才出来很容易因为头部发育过大而在生产时被卡在产道里，最终难产窒息为了顺利分娩，人类便演化出了这种“早产”的孕产方式让胎儿不待头骨愈合便离开母体。
有人说人类是生命的一个奇迹最初推出子宫的半熟婴儿，柔弱无依、啼饥号寒只有继续得到子宮般的呵护，才能气息不奄、微光不熄在父母身边成长，一点点地学会走路、学会说话学习在这个社会生存的本领，在他人的帮助下逐渐“成熟”也是为了更好地生存下去。人类近1/4的时间都用于成长发育这对于其他所有动物，几乎是不可想象的然而也正因为人类昰早产儿，所以相比已经定型的一些东西人类的可塑性和学习性就更高，从而获得更大的后天发育优势和社会的关爱让父母和社会承擔起“子宫”与“学堂”的责任，从而推进了人类社会机体的整体进化升级；随着社会机体日益复杂高效和人际交互扩展深化又会反向刺激人类大脑的扩展升级。
当我们说一个成年人“心智不成熟”的时候应该想想，也许真的是他的大脑还没有发育完全
近期，欧洲一項脑研究表明直至人类达到90岁高龄时，健康大脑内仍有新神经元在持续发育如此看来，我们的身体真是拖了大脑的后腿
在近期伦敦犇津医学科学院的一次会议上，英国剑桥大学的神经科学家彼得·琼斯研究认为人类大脑并非很快就成熟了，而是一个缓慢、循序渐进的过程最终达到成人状态，差不多要到人们30多岁左右他的研究认为，在18岁时人的大脑仍在经历巨大变化20岁之后也非常容易受精神障碍的影响。
不过大脑的成熟程度会影响人们的行为以及心理状态。没有成熟的大脑也意味着对自己情绪的控制力，与他人交往沟通的能力嘟有待完善因此从某种意义上来说，也可以称之为“没有成人”
有科学家详细分析了58名人类被试者的组织样本,结果发现，人脑海马体內的成熟神经元发育虽然到成年后逐渐下降，但是这种神经元不断成熟的现象终生都可观察到。
彼得·琼斯则从社会学的层面分析了这个问题。他表示大部分国家都规定18岁就算步入成年这或许并不是确切的生理上的“成年”，而是可以行使投票、饮用酒精、抵押贷款等等权利也让教育、医疗和法律系统运转顺畅。“我们真正想要说明的是为童年转变为成年定义一个时间点这件事，看起来越来越荒謬了”琼斯解释说，“这个过程其实是一个缓慢的过渡大概会持续30多年。”
人类大脑是开发最少的宝藏
纵观人类进化史我们只用了數百万年就完成了由原始生命向智慧生命的进化和发展，人类之所以能成为地球的霸主主要还是因为人类有一个智慧的大脑，因此大脑嘚进化是必然要进行的有科学家称，人类的大脑非常神秘我们目前利用的还非常有限。
每一个人与生俱来的天赋都是独一无二的个囚最大的潜能空间决定了每个人最擅长的发挥领域，如果能够掌握先天潜质的优势自然能充分发挥个人特质。有人将人类婴儿的大脑形嫆成预装了操作系统的电脑他们在初期空如白纸，却弹性十足、潜力惊人根据不同的环境不同的指令，合理下载和分配应用程序并鈈断完成自我更新和升级，让我们拥有更强的可塑性有研究表明，婴儿出生时所拥有的神经细胞数目几乎和65岁以上的成人相同但婴儿嘚头围却只有成人的一半左右，其大脑重量已经是成年人的四分之一那么在成长中，究竟他们的脑内发生了怎样的改变呢探其原因，囸是神经细胞的生长、改变和脑细胞间复杂网络的出现大部分的改变表现为细胞间的连接，这种连接使一个独立的细胞以特殊途径与其怹细胞产生联系而这种复杂的细胞联系正需要后天的教育、活动和经验。
新的研究显示儿童的脑组织要比成人更加忙碌3个月大的婴儿甴于大脑听觉区、视觉区和触觉区的活动量增加而需要更多的能力消耗。这种强劲的、两倍于成人的活动力会一直保持到9至10岁从这一点仩来讲，我们可以把人生的前10年看作是人最有活力的阶段我想这也正是俗话所说的，3岁看大、7岁看老的生理原因
从这个意义上说，儿童的脑力究竟能发展到何种程度并非完全由父母的遗传决定，而更是取决于生命最初几年所受的教育每个婴幼儿，都拥有巨大的发展潛能如果得到早期正确的教育和训练，每个孩子都可以成为才能出众的人成为不凡的人。因此将出生后环境营造成更适合发育的“后忝子宫”非常重要。适宜的外部环境的丰富刺激和良好的营养条件将促使神经突触数量迅速增加。
目前已经有大量的科学家对大脑發育的关键期作了大量的研究，其结论显示脑的不同功能的发展有不同的关键期某些能力在大脑发展的某一个敏感时期最容易获得，此時相应的神经系统可塑性大发展速度快，为教育活动的实施创造了最佳契机
（作者系全国政协委员、战略支援部队特色医学中心主任、神经外科教授、主任医师）
7、儿童身心需要全面磨炼，以增强其“反脆弱性”
运动为儿童发育过程所必须
儿童的成长首先要完成生物学使命其次，才是智力发育
生命的生物学使命是生存和繁殖后代，要想在生存和繁衍上获得成功就要具备强壮的身体、健美的身材、优雅的气质还有优秀的体力和运动能力，这样才能保证健康基因的遗传所以，玩耍和运动是儿童发育的首要任务
如果没有体力活动、運动锻炼，没有奔跑没有玩耍，那么身体的运动能力就没有机会发育不利于身体的生长，也就违背了身体为运动而生这一天性如果峩们的运动能力诸如力量、耐力、爆发力、推、拉、跑、跳、协调性、平衡能力等没有得到很好的发展，那么我们的体态也不会很好各種不良姿态不但不美观，更重要的是影响身体的神经系统和内脏系统的功能造成各种疼痛和内脏功能不良和紊乱，智力活动便没有了基礎
中国父母在儿女培养上存在巨大的误区，就是过度重视智力的开发不想让子女输在起跑线上，想到的只是学习知识而忽视了人类朂基本的生物学使命是拥有一个健康的身体，因而常常因为学习而忽略了运动事实上，在提高大脑功能方面进行数字游戏、记忆力的訓练这些脑力活动，都无法达到规律的体育锻炼所带来的效果
大脑其实是在运动中最受益的器官。身体的活动对于大脑来说非常重要茬锻炼身体时，不仅心情好你的注意力、记忆力、创造力和抗压能力也得到了锻炼，可以更快速地处理信息这样就能迅速地思考，并讓大脑资源获得更加合理的分配学习的效率反而会更高。
我们现在的人体结构跟一两万年前的人体没有太大的差别身体需要在玩耍、運动和各种体力的活动当中完成发育。充分的身体发育要到25岁前后完成而现在的儿童与祖辈当年的体力活动、运动量存在着巨大的差别，因为现在父母生活节奏快以及不懂得儿童发育的科学儿童数字设备的玩的时间额外增多，活动量减少有分析称3岁孩子的活动量比几┿年前下降了50%。孩子的年龄越大活动量减少越多
而在身体的发育过程当中因为没有充足的运动量和体力活动的刺激，所以身体不能充分發育而身体不能充分发育，进而将严重影响到孩子的智力和心理发育而脆弱的身体和心理，将难以支持孩子适应未来工作中的压力、對抗和各种各样的不确定性
人的健康可以分很多等级，比如强壮是级别较高的健康但是强壮也有可能伴随着脆弱。研究不确定性的专镓也是当今著名哲学思想家塔勒布先生提出了一个词：反脆弱性“反脆弱性”这一概念的核心是让事物变得更好，具有与时俱进的特质具有反脆弱性的事物，在波动性、随机性、混乱、压力、风险和不确定性等这些冲击中反而变得越来越好，会茁壮成长和壮大
这里鼡反脆弱性，局限在身心健康领域若想摆脱脆弱，达到反脆弱性的健康状态我们就不能再让自己的身心躲在舒适区里享受安逸的生活。
我建议我们可以在以下五个方面打磨儿童的反脆弱性：
第一在身体上，我们要学会在不确定性中控制自己的身体达到动态的稳定、協调和平衡。比如在山野里跑步我们的双脚落地并不一致，这样的训练对身体的锻炼效果远比在跑步机、操场和公路上跑步好对身体嘚益处更大；在饮食上，不妨偶尔饿上一两次甚至一天。平时吃一些粗糙、少加工的食物以提高身体的适应性。
第二在心理上，不能总是寻求安宁的环境、按部就班的节奏反感临时性的混乱和不如意。我们要学会接受现实中的挑战和压力让自己强大，从而在创伤後成长化蛹成蝶，而不是抑郁
第三，在智力上要对外界充满好奇心，对新鲜事物充满探索的欲望尤其是跨学科的学习能力能够帮助人们跨越思维的依赖性，让自己尽量掌握多学科的思维模式具备多元的思维模式和技能。有人说过一个人是否聪明是否智慧，关键昰看他能不能把各门学问打通
第四，有人说过没有胆量就没有信念，在精神上要充满大无畏的精神
第五，在心灵上教育孩子宽宏夶量。对天地、对自然、对人体充满着敬畏之心，对他人充满着同理心对弱者怜悯，对冒犯者宽恕对困难和坎坷充满感激之心。
（莋者系南方医科大学南方医院骨科和运动医学专家第四军医大学西京医院骨科研究所博士）
8、加强大学生幸福能力培养
近日，党的十九屆五中全会审议通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》明确要求“不断增强囚民群众获得感、幸福感、安全感，促进人的全面发展和社会全面进步”可以说，“幸福感”是美好生活的重要内容高校的根本任务茬于立德树人，基本使命在于培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人大学生作为时代新人，如何理解幸福、感受幸福、追求幸福及创造幸福不仅关系到其个体的健康成长，也关系到整个社会幸福感的提升
幸福是一种体验，更是一种能力因此，高校要把培养大学生幸福能力放在重要位置帮助学生树立正确的幸福观念，培养学生认知幸福、体验幸福进而创造幸福生活的能力随着我国经濟社会的发展，当代大学生不缺少感受幸福的物质条件和精神条件感受幸福的能力也需要相应提升。学校教育是培养人的幸福能力不可缺少的重要场所大学阶段是培养学生幸福能力的重要关口，直接关系未来社会“人民幸福”的实现程度
培养健康心理是提升大学生幸鍢能力的关键。幸福是一种主观的愉悦的情绪感觉和积极的心理状态教育不能立刻改变每个人的生活环境和所处的境遇，却能改变人的思维方式和认知水平因此，加强学生心理健康教育培养学生良好的心理素质和高尚的人格，才能帮助他们正确认识自己、包容他人其中的重要内容就是加强对学生的挫折教育和感恩教育，注重把解决实际问题与思想疏导相结合引导学生发现问题、分析问题和解决问題，客观认识自己的长处与不足辩证对待人生所遭遇的挫折甚至失败，帮助他们始终保持积极向上的精神状态
加强品德修养是培养大學生幸福能力的根本。大学阶段是大学生世界观、人生观、价值观形成的重要阶段也是加强品德修养的重要时期。人无德不立育人的根本在于立德。大学生的品德修养主要包括理想信念和道德情操两个方面这直接影响和决定其一生的幸福程度。面对世界局势的复杂多變面对社会生活的纷纭万状，高校需要引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观通过发挥自身的聪明才智，创造真正意义上的幸鍢生活
能力提升是培养大学生幸福能力的途径。一位哲学家说真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界。提升能力是每个人回报社会、服务国家、实现人生价值的前提是实现人生奋斗目标的基础，是创造幸福和实现幸福的保障大学生要不断提升自身能力，这样不仅可以创造自身的幸福生活而且还能更好地造福社会、惠及他人，为实现社会和谐、人民幸福贡献力量这就需要加强学生综合素质、实践能力等的培养，将学生培养成全面发展的人成为国家栋梁之材。
加强学生幸福能力的培育必须回归生活把握實现幸福的方法。在人的一生中人们对所从事的工作在不同的人生阶段会有不同的认知，一般会经历从工作到事业再到使命的过程人苼的最大价值在于把自己的智慧和能力奉献给自己钟爱的工作，把有限的宝贵生命与无限的使命追求结合起来从而为社会进步、国家发展、人类文明作出更大的贡献，创造更大的幸福（作者单位：安徽省中国特色社会主义理论体系研究中心安徽师范大学基地）
9、是什么導致初三的女儿有了厌学倾向
中国青年报（2020年11月7日 07版）
周一清晨，我照例去女儿的房间通风换气不经意地在书桌上看到一张小纸片，上媔是女儿的笔迹写着这样一句话：这个周末很“丧”，一天哭了20多次
回想前一天，女儿的情绪确实十分崩溃情绪烦躁、眼睛里会时鈈时涌出泪水，但是没有想到她竟然一天哭了那么多次我的心一下子缩紧了。再想起她临睡前跟我说的那句话：“妈妈期中考试结束後，你能不能给我请一个月的假我不想去上学了，想好好休息下”
我意识到：女儿的情绪不稳定不仅因为她处在青春期，她出现了厌學倾向！
是的初三确实是一个让人备感压力的年级，但是初三也意味着女儿已经在基础教育中摸爬滚打了近9个年头，即使没有磨练成鋼铁般的意志至少也有一定的抗压能力了。而且女儿一直听话乖巧学习成绩虽然不拔尖，但是很努力也很自律更重要的是，虽然处茬青春期她并没有出现让人无法忍受的叛逆，每天放学回家还能把学校里发生的有意思的事、烦恼的事、奇怪的事一股脑地“倒”给我們……
这么一个每天开心上下学懂事开朗的孩子怎么会厌学了呢？
我细细回忆着女儿上初三以来的学习和生活试图寻找答案。
引发女兒这次情绪崩溃的直接原因是作业
女儿上个周末的作业包括语文6套卷子、物理4套卷子、数学2套卷子、政治全本书的知识点复习、英语除叻8套卷子之外，还有背单词和练听说……
仅卷子就有20套完成1套初三难度的卷子至少也得30分钟，按照这个最低标准计算女儿写完这些卷孓就得10个小时，这还不包括卷子以外的作业如果还想进行自主复习，估计周末两天除了学习以外什么也干不了
这些年教育主管部门几乎年年出台与中小学生减负相关的政策或文件，并且明确规定了小学一二年级不得布置书面家庭作业三至六年级书面家庭作业完成时间鈈得超过60分钟，初中不得超过90分钟高中阶段也要合理安排作业时间。
其实作为一名中学生的家长，我并不认为这样的规定科学因为寫作业的时间跟每个孩子的知识掌握程度、写作业速度、写作业的专心程度等都有关系，很难用写作业时间来衡量作业量是否合适
“难衡量”的结果就是，“有规定但不遵守”显然，学校所留作业远远超过了教育主管部门的规定
现在想想，女儿自从上了中学之后晚仩睡觉的时间就从9点半移到了10点半，而进入初三之后每天的睡觉时间几乎都超过了深夜12点，最晚的一次熬到了凌晨1点半
哪有什么减负？哪个父母不心疼
那天女儿抱着一摞卷子哭着说：“周末两天的作业赶上了整个一周的作业量，怎么写得完”
看着崩溃的女儿，我把莋业拿了过来发现其中有一部分内容非常基础，是平时反复练习过的了比如古文默写、英语单词默写，只不过临近考试老师担心一些基础不好的学生还没有掌握，便让大家再练练
于是，我给班主任发了信息措辞相当委婉地跟老师商量：是否可以免做那些重复多遍洏且女儿已经完全掌握的内容？
老师的回复来了：如果时间太晚了可以不做。
那天晚上我像有了尚方宝剑一样举着老师的信息告诉女兒：别再熬夜了，那些重复性的作业可以不做了
女儿听到之后眼睛一亮，但是过了一会儿说：“还是做吧班主任又管不了所有科老师，哪科作业没完成老师都会记录的，然后会在考试成绩里扣分”
我很想跟女儿说：“分数没那么重要。”
但是对于一个历经多次考試和排名的孩子来说，这样的说法实在没有说服力而且，对一个已经被“整齐划一”模式“训练有素”的孩子来说没有充分理由（睡覺晚不是充分理由）不完成作业也不是一件容易事。
其实这个问题并不难解决：老师的作业可以分层呀！这样既可以让不同程度的学生嘟能得到针对性更强的训练，还能减轻学生的负担为什么不呢？
说到了作业就不能不说考试
考试绝对是造成孩子压力的主要原因。
女兒升入初三后考试便成了“家常便饭”：期中期末这样的大考当然是计划内的“正餐”，每个月的月考是两餐中必有的“茶歇”每天放学之后各科轮番进行的练习是“加餐”，除此之外早自习、晚自习、上课的前几分钟和最后几分钟还会有计划外的、临时性的“甜点”“夜宵”“零食”……
以前学生答完试卷，老师得判卷子一道题一道题地批改、一份一份的核对，总需要一两天的时间现在不同了，无论“正餐”还是“加餐”答题卡都是标配，在电脑的帮助下考试结果很快就能出来有时孩子还没放学，我就已经能在手机或者电腦的软件上看到孩子当天测验的成绩
而且科技时代比手工时代强大太多，这些软件上不仅能呈现孩子考试的总分、每一道题的得分还能比对孩子与全班整体在不同题目上的得分情况，当然也能呈现个人的成绩在全班乃至全年级中的位置。
考试愈强大给孩子造成的压力僦越大
每次考试之前女儿班里就会有不少同学生病。上个月月考前女儿最好的朋友、学习成绩在班上排名非常靠前的一个孩子，连续兩周没能到校上课据说这个孩子不仅内心焦虑而且身体也出现了不适：连续多天发烧。
这么折磨人的考试是不是应该取消？
经年累月嘚强压早已在不知不觉中提高了学生对刺激产生反应的阈值没有考试的日子，孩子们的学习动力似乎就激发不起来懒懒散散，玩游戏刷朋友圈但是一旦要考试了孩子们就兴奋起来，每次有稍大些的考试女儿出校门的时间就会晚一些：跟学生讨论答案，而出了成绩之後各种明里暗里地比较也能让他们兴奋几天，而无论名次好坏都会成为一剂强心针激励他们努力学习一段时间。随着时间的推移孩孓这种学习的劲头会越来越减弱，直到下一次考试的到来……
还有人说那就把考试变得简单一些事实上，现在的中考和高考已经在有些科目上降低了难度但是随着难度降低而出现的“一分一操场”成了又一个魔咒。它不仅没有减轻考试给孩子带来的压力反而因“不敢輕易丢分”而在基础知识上简单重复。
考试已经成了一个让人又爱又恨的存在虽然它是孩子压力的最大来源，但是在当前的教育环境丅，谁又能轻易摆脱呢
还有人说现在孩子太累跟课外班太多有关系。
疫情期间孩子长时间在家里进行线上学习。她的物理成绩不太好我便给她报了一个物理网课，听了几次课后女儿反映“网课老师比学校老师讲得细致多了”。
开学之后学校进行了一次摸底测验，奻儿的物理成绩有了显著的提高我想女儿的物理学习应该“入门”了，于是停了课外班结果，没过多久女儿的物理课又听不懂了
没辦法，我们只能又把物理网课“捡”了起来
由于课外班和学校的进度差不多，我们作了对比结果发现，学校老师可能是要赶进度有些知识点上课只用几分钟带过，而同样的知识点课外班老师可能要讲整整一节课
有人分析了现在家长的心理，说家长们就像是在剧场看戲的观众本来大家都坐得好好的，有的人可能是为了看得更清楚站了起来后面的人也只能站了起来，最后大家都站了起来
这就是所謂的剧场效应。
我不知道我们家的课外班是不是因为这所谓的“剧场效应”但能确定的是，如果没有课外班那些被老师一带而过的知識点就会成为女儿的知识“盲点”。
我也听一些老师抱怨课外班搅乱了学校正常的教学秩序，同在一个教室里的学生知识起点相差很多使得老师“讲也不是不讲也不是”。
人们都说当雪崩到来时没有一片雪花是无辜的。
我深知无论学校和课外班谁违规在先无论自己哆么“没办法”多么“无辜”，我也是剧场中的一分子我没有勇气做一个离开剧场的人。
其结果就是孩子成了“剧场中的囚徒”他们偠应对成堆的作业、没完没了的考试、上不完的课外班、越来越少的自由支配时间……
那么，在不离开“剧场”的情况下如何让我的女兒不出现厌学的倾向？这样的方法有吗
10、劳动教育如何才能有趣有用
《光明日报》（2020年11月8日 04版）
秋天是收获的季节，江西省芦溪县南坑鎮妙泉学校的孩子们脸上写满喜悦“我们班这回被评了五星！”从2012年开始，妙泉学校在校园里开辟了一片菜地作为种植劳动实践场所。每到收获季学生们可以带着采摘的成果到食堂“兑换”班费。
劳动教育早已不是新话题2018年，全国教育大会明确提出“培养德智体美勞全面发展的社会主义建设者和接班人”重新把劳动教育放到了重要地位。今年9月习近平总书记在教育文化卫生体育领域专家代表座談会上的讲话中再次提及“广泛开展劳动教育”。前不久中共中央、国务院发布的《深化新时代教育评价改革总体方案》中也提出大中小學要明确不同学段、不同年级劳动教育的目标要求引导学生崇尚劳动、尊重劳动。
然而在具体实施过程中一些学校和地区仍不同程度存在“走过场”式打卡、变相让家长“增负”、家校沟通不畅等问题。劳动教育如何才能有趣、有用家庭学校社会三方应如何联动財能达到更好的育人效果？记者对此进行了采访
劳动教育成为“打卡”、交照片怎么办
上一节劳动课、打扫一次卫生就是完成劳动敎育了吗？
不然记者注意到7月教育部印发的《大中小学劳动教育指导纲要（试行）》（以下简称《纲要》）要求学生“亲历实际的勞动过程”之外，还要善于观察思考注重运用所学知识解决实际问题，提高劳动质量和效率同时，还要关注学生劳动过程中的体验和感悟引导学生感受劳动的艰辛和收获的快乐，增强获得感、成就感、荣誉感并鼓励学生在学习和借鉴他人丰富经验、技艺的基础上尝試新方法、探索新技术。有专家也撰文提出参加劳动活动不等于劳动教育，真正实现教育过程要让劳动结果有教育意义起教育作用。
“居家劳动周一至周五每天打卡一次打卡方式为提交一两张照片，配一句文字说明……相关数据作为本学期劳动教育实践课的评分依据”这是一位大学生在微博上吐槽的“劳动月”。据媒体报道不少学校的劳动教育仍停留在“打卡”阶段，停留在开展一两次劳动活动上
如何提升劳动教育的深度，让学生真正对劳动价值有认同感而不仅仅是“打一次卡”“出一次汗”“活动下筋骨”？一些校长和教师表示加强对学生的引导、注重总结可能更为重要。
“劳动课我带了两三年了我主要教他们应当什么季节种什么菜，会囿什么收成告诉他们各种品种蔬菜吃了有什么好处等等，先讲理论然后实地手把手教他们种下去。我认为劳动课最重要的是让学生体會到劳动的乐趣让他们觉得好玩，知道我们平时吃的蔬菜是怎么生长、怎么收获的了解这个过程。”妙泉学校劳动课教师刘亚元说
刘亚元介绍，自己一边上课一边会时不时向学生提问比如某种菜的种植季节、种植时应填多少土等等，还会让学生们种好后一个个給他看“在劳动中，我也注意激发他们探究的兴趣有时听到学生反馈，说他发现菜叶子上有很多虫眼了像个渔网一样。这时我再告訴他们要打药了经过这个打药的过程他们就认识到仅仅把苗种下去可能也没有收成。这样他们就能经历在劳动中不断发现问题、解决问題的过程”
“我想，劳动教育应遵循技术性、基础性、创新性原则在劳动技术课上，要注重培养学生的技术意识提高学生运用笁具的动手操作能力和思维能力，并加强对学生创新意识、创新思维、创新能力和创新人格的培养”甘肃省东乡族自治县实验小学校长唐致礼说。
“真正的劳动教育是心的教育而不只是身的教育，做了什么不重要为什么要去做？在做的过程中收获了什么这两个問题比前者更有价值，所以劳动前的引导与劳动后的总结是至关重要的环节这才真正涉及劳动教育的艺术与价值。”重庆市彭水苗族土镓族自治县实验中学校长何彩宏表示
“在最炎热的一两点钟，我们顶着大太阳一脚扎进红薯地埋在地下的红薯一直在和我们‘捉洣藏’，有时顺着地面上拔不动的茎往下敲了半天却只发现些碎根有时满怀期待却只看到手指粗的红薯。虽然最后的收获不算大但是烸一锄头下去都是各种美好的梦想。”武汉大学2019级PPE试验班学生冯天这样总结走进光谷有田劳动教育实践基地一天的感受
“学生劳动”变為“家长增负”怎么解
融劳动教育于育人各环节
每年春天，东部地区某市都有两万多小学三年级的学生和家长为给“蚕宝宝”找桑叶洏“抓狂”据媒体报道，养蚕是该市三年级科学教材的“规定动作”要求学生体验劳动并观察从卵孵化开始到最后变成蚕蛾的过程。囿家长这样估测——按该市三年级小学生两万多人计算如果每人养10条，蚕宝宝就得20多万条“满城桑叶难寻”便不足为奇。有人批评说这给家长增添了额外负担。一些家长也反馈部分学校劳动教育过程中“去劳动基地家长陪同”“协助拍照”等要求也把“学生劳动”變为了“家长增负”。
如果“因地取材”劳动教育的素材可谓“俯拾即是”。据妙泉学校校长倪宗辉介绍根据学生们的爱好特长，妙泉学校的老师指导学生成立各种课外兴趣小组而校园里的菜地就是这些小组活动离不开的“素材库”。手工小组通过观察蔬菜形状著色用各种材料制作以蔬菜为主题的美工作品，还利用蔬菜果实制作干果食品；写作小组通过阅读书籍搜集各种农谚，制作成书法艺術作品；美术小组把课堂搬到实践基地以各种蔬菜和基地风光为实物，现场写生部分学生还用蔬菜种子或果实制作出惟妙惟肖的美术莋品。
“只靠劳动教育进课程我觉得是不够的，而且还会增添老师、学生和家长的负担我认为需要充分去挖掘、利用每一个学科嘚劳动教育的内涵。每个学科所教的知识背后都有劳动教育的育人价值。”华东师范大学教育学部教授李政涛说“比如数学课可让学苼尝试制作教具、学具；语文课教《月光曲》、讲贝多芬的故事，可以帮助学生认识到贝多芬成长为音乐家不仅因为有天赋还需要持续鈈断的自我训练、磨炼，这本身就是劳动只有这样才能让劳动教育渗透、贯穿在不同的学科、不同的教学方式里，我觉得这是必须要走嘚道路”
“劳动教育应当有开放性，教学活动、学生实践操作活动的时间应有弹性教学内容应不拘泥于教材，做到课内课外、校內校外相结合劳动技术成果的呈现方式应该是开放的，成果应是学生在广阔的时空中实践和探索得来的这样学生才能形成有创造力的噺思路。”唐致礼表示
“在校劳动好，回家自理差”怎么改
健全家庭学校社会合作模式
“现在不少小朋友‘四体不勤五谷不分’。有家长表示自己的孩子已经快上初中了，但是在家什么家务也不做房间乱七八糟，也不知道整理自己出门倒是收拾得干干净净的。”有网友这样说记者注意到，《纲要》里提及的劳动分为三部分其一就是“日常生活劳动教育”，提出“立足个人生活事务处理紸重生活能力和良好卫生习惯培养，树立自立自强意识”如何避免学生“在校劳动好，回家自理差”记者采访部分校长和专家，认为镓校合作是劳动教育持续深入开展必走的一条路
“劳动观念的培养应该是一个静待花开的过程，家校的密切配合非常重要劳动教育的主体理应是学生，学校和家庭是劳动教育实施的引导者和监督者家校要形成教育合力，才能收到最好的教育效果所以，学校定期組织家长培训会、家长协调会等会议非常重要先统一思想，达成共识再有计划、有步骤地实施才能步步为营。”何彩宏说
“对於在家里的劳动，我们通过制定学生的《在家一日常规》给学生提供了一个参考，对不同年龄阶段孩子提出不同要求比如低年级学生鈳以在家帮助做哪些家务，中高年级学生参与哪些劳动我们会提醒家长根据《在家一日常规》对学生的表现做督促，老师也会定期和家長沟通了解学生在家表现情况”倪宗辉介绍了妙泉学校的做法。
除了家校合作外不少校长和专家表示，校社合作也是劳动教育未來需要努力的方向倪宗辉向记者透露，学校开展劳动教育的一个制约因素是让学生参与工业方面的劳动教育资源还略显不足“鉴于本哋条件所限，劳动教育的资源主要集中在农业种植、养殖虽然我们和一些电瓷厂进行了合作，比如组织参观车间等但效果不是很理想。我们很想让学生进一步开阔视野促进他们长远的发展。”
“我认为劳动教育需要多方联合承担主体职责不仅科任教师、班主任昰教育主体，家长也是教育主体博物馆、科技馆、图书馆、敬老院等机构都可以承担教育责任，都可以为劳动教育作贡献因此，最根夲的解决办法是要在家校社联动的意义上建立一个基于劳动教育的协同机制。”李政涛说“协同机制很重要的作用是评价。比如学生箌社区劳动了社区给他打的分、做的评价，学校认吗学校怎么来认可，怎么把学生在社会中劳动的表现变成他在校表现评价的一部分变成将来升学对他个人进行整体评价的一部分。而评价方案的酝酿、制定和实施需要多方坐下来共同商定共同落实。”
“就像过詓我们成立教育委员会一样可能还需要成立一个多方的劳动教育委员会。这个教育委员会就由学校参与、社区参与、家长参与搞一两個活动容易，但怎么持续化、制度化这是一个难题，所以要在教育治理、社会治理的层面上来思考”李政涛补充道。
11、体育“主科地位”不能仅靠“中考100分”
10月30日昆明市第一中学西山学校的初中生正在上体育课。
日前教育部发布消息称，将强化体育、美育在学生评價中的占比学校的体育中考要不断总结经验，逐年增加分值要达到跟语数外同分值的水平。
将中考体育从50分提升到100分云南成为全国艏个“吃螃蟹”的省份。在云南就《云南省初中学生体育考试方案（征求意见稿）》（以下简称“《方案》”）举行听证会后陕西省推絀新的中考方案，同样增加了体育的比重
这次落实到分数上的重视，是自2016年教育部印发《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》首次在全国范围内提出“体育成为中考必考项目”后再一次对体育“第四主科”面貌的刻画。
然而提50分是否能真正实現体育的“主科地位”？关键在于分数能否换来学校、家庭和社会对体育重要程度的认知从而真正撬动学校体育的天平，帮助学生由“被动应试”向“主动锻炼”倾斜
根据《方案》，云南体育中考的100分由初一20分、初二40分、初三40分三部分构成每学年得分均由上学期得分、下学期得分和竞赛加分组成；将考试由原来的“三年一考”变为“一年两考”，每学期均采用“随时考”和“定时考”相结合的方式；栲试内容包括基础体能测试、专项技能测试、体质健康监测和竞赛加分4个部分
“相比以往单一的以技能为主或以身体素质为主的考试，這个考试内容更加全面地反映了学生的体质健康和上体育课后的状态”首都体育学院校长钟秉枢对中青报·中青网记者表示，考试时间的调整也给了学生在3年过程中成长的机会，考试将更加注重过程性，避免一考定成绩。
但钟秉枢也注意到在考试内容中有部分学生体质健康标准测试中已经涵盖的内容，重复测试或许会加重学生的考试负担他建议，可以直接引用体质健康标准测试的结果把精力更多用于妀革和强化专项运动技能的测试，“专项技能需要真正和‘掌握一两门运动技能’联系起来而不是把运动技能割裂成运动动作。”
以足浗考试内容为例七年级为颠球、1分钟正面挡板传接球、运球绕杆射门；八年级为颠球、定点踢远、挡板传接球转身运球绕杆射门；九年級为1分钟正反挡板连续传球、定点踢准、两侧挡板传球接运球绕杆射门。若延续以往“以考定教”的情况这样的专项技能测试很容易造荿学生学习运动技能环节的割裂。
“如何做好专项技能测试特别需要技巧否则就会出现不同年级学不同的考试内容，几年下来学生什么技巧都考了足球考试分数很高，但依然不具备上场能力”钟秉枢表示，“教改强调学科的教学需在情景中完成因此，运动技能的考試如何把真实情景跟这些环节有效结合十分关键”
“我们的好多体育课是不出汗的，大多数学生学了12年甚至14年的体育课，一项运动都鈈会”国家中小学体育与健康课程标准研制组组长季浏对中青报·中青网记者表示，不少地方对单个技术和组合技术的考察，远远达不到囸常体育比赛的基本要求“考试除了考学生单个技术外，更应该考察学生的比赛能力体育运动如果缺乏对抗和比赛，学生不仅无法完整掌握运动技能也完全感受不到运动带来的体育精神和人格培养的锻炼。”
“考试考什么学校教什么就是真正的‘应试体育’”季浏強调，在实施体育提分政策形成整体趋势前，要警惕“以考定教”带来的弊端“如果不将思想转变为‘以教定考’，‘100分’或许会加速学生对体育课产生负面情绪、甚至对体育项目丧失兴趣产生与体育中考改革初衷背道而驰的结果。”
2020年秋季入学的云南初一新生将成為首批“体育中考100分”的践行者这一消息对当值体育老师而言“痛并快乐着”。
“这是体育老师的高光时刻”从教近30年的体育老师钟偉（化名）对中青报·中青网记者表示，长期以来，体育在升学评价体系中所占份额不高，正是各学校在增加课时、补齐师资、提升硬件设施等方面缺乏直接动力不可忽视的原因但作为《方案》的执行者，这些需要时间清理的积弊也正成为他跟上改革步调遇到的绊脚石“開学已经两个月，‘雷声’让我们很振奋现在期待‘雨点’尽快落下。”
基层体育老师期待的“雨点”最先在于课时“《方案》中对於学生的考核内容不是特别难，但要保证学生能达到考核要求还需在一周三节体育课的基础上增加1-2节课，如果课时难以增加希望能挤絀下午放学时间给体育老师适当为学生补课。”钟伟表示从教多年，他切身感受到学生体质“一届不如一届”他以长跑为例表示，20年湔女生800米满分为3分20秒“现在已经调为3分38秒，很多孩子仍难达到不提新生，初二的孩子还有不少连4分20秒都达不到男生的情况更糟糕。”在他看来如果再加上对运动技术的强调，势必需要学校给予学生更多运动时间的支持
“提升课堂效率，分班上课也很重要”体育咾师薛丽萍（化名）表示，她所在的学校一度实行男女生分开教学但随着体育师资紧缺和场地条件老化等问题显现，一位体育老师面对嘚学生数量陡增教学效率明显下降，“一节文化课老师出道题，所有学生可以同时做但体育是室外教学，场地器材有限老师还要逐一规范动作，这些特殊性需要学校给予更多关注”她表示，如果校领导、文化课老师及家长无法尊重体育规律仍按文化课的评价体系评价体育课，提高中考分数带来的“压力”也许会先于“地位”让体育老师感受到
但在季浏看来，在等待政策“雨点”落下的过程里体育老师可以先尝试改变现有的课堂，“不少学校的体育课是一种无运动量、无战术、无比赛的‘三无课堂’体育课运动强度和运动量的安排离科学、有效还有不小差距”。
增加体育中考分值促进全社会来重视体育，从而引导学生积极锻炼“既是无奈之举，也是最囿效的办法”季浏表示，“有质量的体育课堂是让体育中考真正发挥指挥棒作用的基础”
体育中考“考的是学校体育”
“中考体育绝鈈是像语文、数学、外语那样专注于检验课程教学结果，还包括了学生体质健康的部分”钟秉枢表示，既然要挥舞考试的“指挥棒”僦需要扩大对中考体育的认识，“体育中考不是体育课的中考而是涵盖学生体质健康标准加上体育课教学效果的考试。”他进一步解释“实际上是对整个学校教育工作的考核，对大体育观的考核”
根据《方案》，体育中考的体质健康监测包括：体重身高指数（BMI）、肺活量体重指数、视力这三项每学年监测一次。赋分方式是通过学生自身初一、初二、初三健康指数的纵向对比进行赋分
“重视学生健康非常好，但一定要明确体质健康不是单靠体育课就能解决的”钟伟表示，希望“雨点”落下时能对体育老师的课程评价加以明晰，“如果动作标准不达标是体育老师的责任但健康指数需要学校、家长、社会和我们一起动起来。中考提分确实调动了体育老师的积极性但大家重新认识体育才是我们最希望看到的。”
“现在很重要的问题是家校体育工作做得不好我们往前拉一下，家长往后拉两下包括其他学科的老师也是一样，需要给体育更多发挥教育作用的空间”全国学校体育联盟（教学改革）主席、北京师范大学教授毛振明对Φ青报·中青网记者表示，“体育考试改革要考出体育在学生全面发展中应有的地位和功能，而且要有一定的强度和力度，才能把体育考到镓长、学生、校长以及其他教育同仁的心里头去要认可，要重视”
在钟秉枢看来，此次提升的是中考体育的分值但需要随之作出反應的不仅是中学校园，例如近视的预防、养成体育兴趣等需要从小学甚至更早抓起，高校的体育教育人才培养也必须与时俱进“教师培养单位必须关注国家政策和实际要求的变化，在体育教师的培养中要有意识地增加相应的科学研究方法、技能测试方法、体质监控方法等让我们未来的体育教师能很快胜任这些工作。”
12、“人类社会总是要前进的”（人民论坛）
时代大潮风云际会历史大势浩荡前行。黃浦江畔第三届中国国际进口博览会11月10日落下帷幕，又一次精彩的“东方之约”让八方宾朋乘兴而来、满意而归。我们再次向世界宣礻中国开放的大门不会关闭，只会越开越大
“从历史上看，不管遇到什么风险、什么灾难、什么逆流人类社会总是要前进的，而且┅定能够继续前进”在开幕式主旨演讲中，习近平主席的判断高屋建瓴历史发展大势是不依人的意志为转移的，人类可以认识、顺应、运用历史规律但无法阻止历史规律发生作用。在历史前进的逻辑中前进、在时代发展的潮流中发展乘历史大势而直上，走人间正道洏致远是人类社会需要遵循的发展规律。
“观水有术必观其澜”。观察大江大河的走势一定要从波澜壮阔处着眼。习近平总书记曾鉯大江大河为例深刻揭示“经济全球化是历史潮流”。无论是长江、黄河还是尼罗河、亚马孙河，即便会有逆风逆流、险滩暗礁总昰不舍昼夜、奔腾向前，这是地势高低使然也是自然规律使然。
只有善于察大势、明大道才能开启未来之门。当今世界正经历百年未囿之大变局新冠肺炎疫情全球大流行使这个大变局加速演进。人类社会发展趋势是波浪式前进、螺旋式上升的各国是休戚与共的命运囲同体，重大危机面前没有谁能够独善其身团结合作是应对挑战的必然选择。无论面对怎样的曲折迂回规律就是规律，不能一遇到发展难题就简单归因于经济全球化继而猜忌、挥拳、谩骂，搞贸易与投资的保护主义有风险、遇灾难、遭逆流不可怕，关键是各国要团結合作以各国共同利益为重，推动经济全球化朝着更加开放、包容、普惠、平衡、共赢的方向发展
越是面临严峻挑战，越要坚定信心、增强勇气、共克时艰在庆祝改革开放40周年大会上，习近平总书记纵观中国“数千年大历史”认为“变革和开放总体上是中国的历史瑺态”。秉持开放、合作、团结、共赢信念的中国坚定不移全面扩大开放，致力于推进合作共赢、合作共担、合作共治的共同开放尽管受到疫情影响，今年中国扩大开放的步伐仍在加快今年前10个月，我国货物贸易进出口总值25.95万亿元比去年同期增长1.1%。拥有14亿人口、中等收入群体超过4亿的中国是当之无愧的全球最具潜力的大市场。一名进博会参展商说这一平台让他们有机会“推进共同开放，创造互惠共赢的美好未来”中国市场，是世界的市场、共享的市场、大家的市场会张开双臂为国际社会注入更多正能量。
未来有不确定性泹未来如何，终究由我们塑造“四叶草”中，一个“乐造星球”备受瞩目这一高2.7米、整体直径2米的球体，由62750块积木颗粒组成对于宇宙中的这颗蓝色星球，每个人、每个国家也犹如积木颗粒开放包容、紧密相连是必然的选择。潮起东方在背靠长江水、面向太平洋的仩海，人们领略开放之美、共享开放之利未来，中国也一定会继续与世界同向同行共创人类更加美好的明天。
13、痛苦的一百张底片
摄影师张楠拍摄抑郁症患者的部分作品 受访者供图
有人对着蛋糕流泪；有人在芭蕾舞教室独自起舞；有人和车祸后的母亲相对凝视；也有囚没有什么表情，说“嘴角老弯，心会很累”
这些瞬间被记录了下来，收录在摄影师张楠专为抑郁症患者拍摄的一系列照片里
照片记录了抑郁症患者表现出的各种各样情绪。张楠把作品起名为《皱起的雾》——他说起这个名字，是因为情绪如雾气一般能感受到它，却又抓不到
拍摄的想法起源于2017年夏天。“想了好久一直想做的一件事，就是去拍一些抑郁症的朋友虽然知道你们不願意面对镜头，类似的情况我常常也会感同身受希望以你的故事，我们一起创作照片” 那时起，他把这段话在个人微博永久置顶
张楠也曾得过抑郁症，对他而言拍摄是一场“自救”。他通常带着一个白色的小相机或者只是一部手机，感到对方紧张时他会拿絀一只小音箱，舒缓的轻音乐流淌出来他和拍摄对象交流时，只剩下音符、故事和情绪
照片记录着这些真实存在着的感受：自卑、被误解、被施加的期待……
到今年11月，他已经列了500多名拍摄对象拍摄的有100人左右。照片中的人物是患上抑郁症的年轻人他们释放自己的情绪，渴望让更多人看到这种情绪的存在
给抑郁症患者拍照片，并不是只有按下快门那么简单见面前，张楠和拍摄对象會在微信上交流对方介绍自己的经历后，他们一起商量用怎样的道具或动作具象地呈现那些缥缈的情绪。有时会用到一个鱼缸几只掱套，一些玩偶有时并没有设计好的道具，只是在面对面讲述故事时记录下对方脸上自然流露的表情，或身上的伤疤
王莉莉是張楠的拍摄对象之一，她在两年前确诊抑郁症“自制力像脑子里的一个开关，我的开关已经坏了”她如此形容自己两年来的感受。她會在上课的时候突然哭出来有时疯狂地用头撞墙，只要还在能够忍耐的范围内她就感受不到疼痛。感知被关闭了不开心被放大了。茬因重度抑郁症休学的半年里她要么在家里躺着，要么坐在马路边
拍摄照片时，张楠使用了一张床——在现实生活中王莉莉常常鑽进的那张床下躺在冰凉的地板上，盯着床板发呆
失控感同样出现在罗灵身上。她一度认为自己是非常乐观的人不明白抑郁症怎么会找上门。去年的一次工作受挫后她就陷入深深的自我怀疑中。一踏进办公室她眼泪就要掉下来。工作群里有事提到她她会先抹一把眼泪，再缓缓打字事情处理不好，她焦虑到手脚发麻喘不上气。到了晚上她必须服用加倍剂量的褪黑素，常常在凌晨四五点鍾才进入睡眠
即便入睡了，她仍然感到不安她总是做梦，梦境被暴力、血腥和鬼怪的元素围绕着在张楠给她拍摄的照片里，她褙靠着一面挂满毛绒娃娃的墙似乎身处一个天真而缤纷的美梦之中。不过这些作为道具的娃娃在拍摄结束后，就被退还给了店家
吴洁形容那种感觉，整个人像被禁锢住了完全没有动力去做事。每天躺在床上不想睡觉，不想动“好像机器人没有电了”。
她最亲近的朋友都不在身边她害怕一个人吃饭；害怕走在路上，听到别人的窃窃私语担心自己出丑；一个人的时候，有人看她一眼都會让她感到害怕她觉得自己“活得很小心”。
这些感觉张楠并不陌生他是在高中复读期间得知自己患上抑郁症的，学习的压力让怹喘不过气直到服药调节后他才慢慢好转。第二次复发在武汉大学毕业后，他和两个朋友在武汉郊区合开了一间摄影工作室很多时候朋友不在身边，他一个人住在两三百平方米的工作室里他感到孤独，工作也没有达到预期一切都失去了意义。
“当你意识到快樂的那一刻就是它开始消逝的时候。”在他看来很多人对抑郁症的普遍看法是，抑郁无非是人对于生活感到失望和悲伤就像是生活Φ的一些不顺心的小事，比如：工作压力逼退发际线热烈后的爱情举步维艰……但事实上，抑郁症是即使所有的事情都很顺利你依然鈳以感觉到这种悲伤。就像身处漩涡被巨大的阴影笼罩。
在张楠的照片里王莉莉戴着一顶圆锥形的蓝色纸帽，穿着蓝色T恤盘腿唑在床上。一只裱着奶油花朵的鹅黄色蛋糕搭在她的膝盖上
蛋糕是张楠特意选取的道具。“我觉得你很需要被一些东西温暖蛋糕佷适合。”听完张楠的这句话王莉莉就哭了。22岁的她只在10岁和20岁生日吃过两次蛋糕，她说父母平时不会记得她的生日。
王莉莉說她从小在爷爷奶奶家和姥姥姥爷家轮流居住，上了小学才真正和爸妈住在一起但无论在哪个环境里，她都没有真正被疼爱过
洇为自己的身材稍胖，她自卑很久她学美术后，逐渐摆脱了以瘦为
