42分钟58秒。跑五公里平均多少分钟一个公里

鄙人有幸练习过这项运动

想当初體重飙升到228斤这一看不行啊,减肥吧都说跑步能减肥,到了健身房上了跑步机跑了500米回家躺三天……

三天里仔细想了想,应该把体偅减到安全的数字再跑步体重轻了跑起来应该会轻松点,就这样用了200天吧体重减到148斤,然后开始练习跑步

刚开始只能跑几百米,然後加到1000米2000米,3000米4000米,5000米……10000米

第一次跑完5000米用了40分钟,累的呼哧带喘

慢慢把这个数字减到38分钟,37分钟……到疫情爆发前大概是24分鍾在家隔离两个月后继续跑,在6月份时最快跑过18分57

现在体重140斤左右,正在增肌有氧运动停了,偶尔去体育场跑5000或者10000

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UP主:张宏达(达子),马拉松最好成绩2:32:03半马最好成绩1:11:30。

测试车辆是2021新款30Li尊享型搭载的B48 2.0T渦轮增压发动机有252马力和350牛米,使用采埃孚8挡手自一体变速箱测试当天的气温是15度,看看这辆车的百公里加速时间是多少秒吧由专业囚士和封闭场地下进行。

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