老年人的高脂血症的患病afe59b9ee7ad3366率大约在30%到50%之间老年人应高度重视高脂血症的防治。高血脂症的防治措施主要有以下几点：

　　一、合理的膳食结构高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

　　1.控制热量的摄入每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格每人每忝不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。

　　2.食盐的摄入每人每天应少于8克。

　　二、科学的生活方式

　　高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张并要保持良好的心态。

　　45岁以上者、肥胖者、高脂血症镓族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者都属高发人群，建议每年应检查一次血脂

　　调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗治疗高脂血症必须长期服药。

　　许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黃精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水代茶饮用，有较好的降脂作用

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