这样吊单杠单杠悬挂能长高吗吗,单杠有点矮,两种方法一种腿弯起来(不知道这样会不会只把手臂拉长)第二种如图二

说明:父168母155,我是他妈特开帖来作纪念,现10岁试验能否18岁前长到180,纯粹记录帖科学原理及吊杠姿势在吧内有祥解,自己去找吧 看了吧内大神的各种总结,2016年6月現做到 1.午觉及晚觉之前各吊三次每次30秒,己坚持-个月 2.每周羽毛球训练五天每次二小时 3.晚觉前吊杠后进行全身肌肉按摩,俯卧用脚踩特别从小腿肚肌肉开始 4.营养不特别特供,但每天打点豆浆市面上酸奶也喝,每晚必喝奶粉冲的牛奶国产学生奶粉 5.暑假

176的身高自己有点自卑,想通过┅些途径来长高点看到网上说吊单杠可以长高。不知道可不可以^_^^_^

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