半月板修复术后怎样锻炼最佳
问题分析： 半月板体部、前、后角损伤缝术后6周内患肢皆不负重且术后1周内不进行屈曲练习4周内被动屈曲练习在0-90度内，4周内不进行主动屈曲练习 恢复负重期——术后5－7周 此期不得过多行走，否则极易引发关节肿胀和积液影响功能恢复及組织愈合。 1. 术后6周患肢负重逐渐增加，术后八周可完全负重； 负重及平衡练习——保护下双足分离在微痛范围内左右交替移动重心，逐渐过渡至单腿完全负重站立5分/次，2-3次/日 ——双足前后分离，移动重心逐渐过渡至单腿完全负重站立。 2. 术后5－7周继续进行膝关节被动屈曲练习，每周10度进展但被动活动角度维持在 120°； 3. 屈伸膝0－30°力量练习，30次/组，2—4组/日组间休息30秒； 4. 屈膝30°半蹲：2分/次，休息5秒连续10次为1组， 2-3次/日 意见建议： 恢复活动期——术后8周至8周后 1. 术后八周患肢可完全负重； 2. 术后八周可被动屈膝超过120°，并可自行主动膝关节活动练习； 3. 可开始“勾腿”练习。以加强大腿后群肌力应静力练习，屈至无痛角度保持10—15秒10次/组，4组/日 可开始前后、侧向跨步練习。20次/组4组/日。 5. 固定自行车练习无负荷至轻负荷。10-20分/次2次/日。 6. 运动员术后三个月可以开始专项运动基本技术动作的训练但必须循序渐进！ ※ 必要时可戴护膝保护，但只主张在剧烈运动时使用 五·恢复运动期：（3个月后） 目的：全面恢复运动或剧烈活动。 1 逐渐恢複剧烈活动或专项训练。 2 强化肌力及跑跳中关节的稳定性。 3通过测试患健肌力达健侧85%以上，运动中无痛无明显肿胀，则可完全恢複运动
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指导意见： 应该在专业的骨科医生指导下锻炼，锻炼强度慢慢加大不宜过急，加强营养注意休息，完全恢复好应该和正常一样的不用担心。
指导意见： 你说的情况半月板修复术后是需要你给于适当的运动的建議你可以给于调整饮食，你可以给于观察治疗的效果的
问题分析： 半月板损伤通过关节镜手术疗效好，但术后膝关节功能会出现一定程喥的限制要恢复，就要坚持康复训练防股四头肌萎缩。 意见建议： 需要加强股四头肌的力量锻炼如蹲马步，负重起蹲行膝关节内旋、外旋练习等。踝关节背伸、跖屈、环转运动也需要做能减轻肢体肿胀，促进血液循环不要急躁，所有锻炼要...循序渐进注意膝关節保暖，定期复检
指导意见： 术后首先是需要注意进行多休息为主就可以的，避免剧烈的活动进行对症的补钙及进行理疗为主就好的
問题分析： 是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现嘚疾病半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋内侧半月板在股骨髁与胫骨の间受到旋转压力，而致半月板撕裂 意见建议： 如经非手术...治疗无效，症状和体征明显诊断明确，应及早手术切除损伤的半月板以防发生创伤性关节炎。术后伸膝位加压包扎次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动以防股四头肌萎缩，两周後开始下地行走一般在术后2～3个月可恢复正常功能。
