这么说吧好比你手拿短刃,以為自己是荆轲能刺中秦王,救国人百姓于危难像一个超级英雄一般。
但是脂肪呢是配有重型武器,作战优良的军队
你觉得一天攻克不下来,你就两天三天,十天一百天......
然而你累的跟傻*一样,脂肪却越来越顽固
其实你只要下定决心,背水一战视死如归,决一迉战!减肥也不是不可能比如:
早上起床跑个步(社畜是没有早上的!)
中午散步(打工人的中午,只有午安!)
晚上跑步(或许你晚上可以加班到第二天)
只要你坚持运动,相信我你的膝盖可以提前下岗休息!
早上一个蛋白(基本到十点,你就开始眼冒金星了)
中午一个面包(全麦的先看看真假再说!)
晚上喝水(这不是你吃宵夜的理由)
按照这个方法,一个月大概能胖十斤。
还有什么方法囿啊!举个栗子
这个患者刚来的时候,愁的很因为这不是她第一次进行减肥了,之前的减肥没成功就算了,还反弹了!
就因为她采用叻节食减肥!
这个患者呢被网上的节食减肥方法蛊惑,试一次之后就开始暴食,无限死循环下去这不,直接到了200斤
好在这个患者遇到了好的医生,决定做减重手术通过做腹腔镜下袖状胃切除术和空肠旷置术,终于将体重控制下来了目前保持的非常稳定,而且现茬还怀孕了检查结果也是非常健康的。
这类手术是现在非常安全的手术经过了科学得实践,对人体是没有损害的并且不会反弹,对於易胖人群、反弹人群来说都是福音!
你问简单减肥方法,我只能说求求你点个赞,记个笔记吧!