中午吃一碗饭和红烧山芋和青菜炒腐竹下午吃根冰棍，跑6km晚上吃一碗饭，乌鸡汤（不喝汤只吃肉）和韭菜炒豆腐干过几个小时再吃个苹果。这样可以吗会胖吗。初中生该不该考虑胖不...
中午吃一碗饭和红烧山芋和青菜炒腐竹下午吃根冰棍，跑6km晚上吃一碗饭，乌鸡汤（不喝汤只吃肉）和韭菜炒豆腐干过几个小时再吃个苹果。这样可以吗会胖吗。初中生该不该考虑胖不胖我是心态没放正吗。现在1.65100斤左右，可能还会低于
恭喜伱没过两天你就进医院了根据能量守恒定律。你补充的这些能量根本不足以做出这些运动
人发胖，主要是因为摄入能量不足以消耗
昰摄入的能量不能够充分的消耗掉。
所以在身体中积累的越来越多就会发胖
那我平常上学时就做600深蹲250俯卧撑这样行吗，每餐吃饱下午囷晚自修回去吃一个面包
运动量过大会导致肌肉拉伤。
平常尽量跑步骑自行车
就算是运动员，也没有像你这样练的呀
平常我哪有时间跑步，骑自行车学校回来都9点了
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