排球下手发球上手发球肩头拉伤手臂向后拉伸过度是什么问题鸭该怎么办呢谢谢啦

同一米六小矮子从下手到上手箌跳飘。

下手发球击球点是你的手掌虎口位置或者握拳后的手心那面。

如果手臂力量不够建议侧身,加上转身的腰腹力量

侧身的话,击球时机是在你转身过来正前方腰部和胸部之间的高度。

击中球的下后方刚开始练可以用力往高处发。等到掌握如何调整角度了就鈳以发出平网了

还有随挥,击球后不要立马停手手臂要顺势甩出去。

练习发球前注意充分热身至少活动开你的肩部和腰部。

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