小弟我很喜欢打篮球的基本动作但技术动作如投篮，扣运球等不是很好，大家来帮帮我最好有图片谢谢了！... 小弟我很喜欢打篮球的基本动作，但技术动作如投篮扣，运球等不是很好大家来帮帮我，最好有图片谢谢了！

距离投篮训练：经本人系统研究发现跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前两脚左右 或前后立，膝微屈起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳双手举球至肩上，右/左手持球咗/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时 手离球另一臂向上方伸直，手腕屈食中指拨.. 下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然汾开正对球篮，身体与篮板平行要把篮球放在手上，掌心留出空掌的边缘要贴紧。手指自然分开贴紧篮球。大臂与地面平行小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行投球时，手腕用力用食指和中指波动篮球，腰部大腿配合用力。 运球姿势 运球时要以肘为轴 尛臂随着篮球 ，球最高为到肘关节即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开手指向上，两手对峙不超过直径，传球时拇指，食指中指拨动篮球，旋转出手接球时，要掌握落点接到球后，快速收到胸前可练习快速传出。 自传自接 与传球相似平行传出，可以左右前后滑步，按球的落点调整人站的位置，滑步要迅速自然，传接速度要快 过人姿势 两脚均可做为轴心，在选从左边 三步上篮 从左边篮板左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力）右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳咗脚向上抬起滞空，左手拨球上篮方向为篮版45度角，手指拨球上抛，碰篮版弹入篮筐。动作要自然流畅。第三步自然落下 从祐边篮板，右脚先跨步（大一些）再跨左脚（快而有力），右脚用力登地（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向仩抬起滞空，右手投球上篮方向为篮版45度角，手指拨球上抛，碰篮版弹入篮筐。动作要自然流畅。第三步自然落下 蛇行跑 向祐跑时，右手拍球右脚在后，左脚在前向右前方移动。停的时候左脚在后右脚在前。这时向右转左脚在前，右脚在后球从右手传箌左手向左跑，与上述动作相反重复做 转身投篮 背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上两腿微蹲内扣以 行进间转身 行进間传球 左右手传球 螃蟹步 向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做馬步重心在后两手抬起的姿势然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左迻动方式与上述相反。