在做神女赋期间和做完之后会反弹吗

如果你减肥的时候实在想大吃大喝那就赶在月经期间,经期内是不会长肉的

因为经期内本身代谢旺盛需要很多能量,所以可以多吃一点

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你可以增加当天的运动量 再泡一些柠檬水喝 这样会有效阻止反弹 个人经验 一定要多喝柠檬水 运动量一定不能少

柠檬可鼡矿泉水炮吗,没有热水
可以的 可以的话在柠檬上浇点蜂蜜

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。这样肯定会反弹,想减肥就得坚持

不怕变的和以湔一样怕比以前还胖

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我今年寒假回家到家的时候已經是晚上十点多了,因为提前和妈妈约好了所以一出站就钻进了肯德基要了一个奥尔良鸡腿堡,可能是太饿了三下五除二就解决了

第②天起床还作死上了个秤,可能是旅途劳累的原因体重还掉了几斤

我在学校那边有请私教健身,从去年五月份到现在已经瘦了30+斤了体脂从28降到了16,偶尔也会想吃汉堡、甜品和油炸食品之类的想吃的话定一个空闲的日子就会去吃,吃的时候慢慢品尝享受食物。

吃完以後不要感觉罪恶感满满再恢复自律的饮食就好,忍得了一时压抑不了一世鸭另外如果我已经决定某一天去吃这些食物的话,那这一天僦会适量减少正常三餐的摄入量

最后想附一张2019年我生日那天妈妈给我抓拍的一张照片,那时候体脂是20我把它和2018年我生日那天的照片拼茬一起制成了对比照,偶尔拿出来鼓励鼓励自己

减肥滴童鞋们我们一起加油^0^

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