跆拳道九级考试内容是什么
導语:跆拳道是很有实用性的武术套路也是自卫防身术的好选择,那么跆拳道九级考试内容是什么呢?下面小编为您一一罗列九级跆拳道栲级内容看看吧。
一、白黄带(九级)
1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
a、基本准备姿势基本踢腿准备姿势
b、马步冲拳一次,两次三次
3、步法部分:前滑步、后滑步、上步、后撤步
4、基本腿法:上踢腿法(配合发声)
5、体能:仰臥起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)
6、跆拳道基本国际用语
整理道服、行礼、退场
2、基本动作:走步,弓步下格挡,中内格挡上格挡
九级跆拳道考级内容
a、前踢(配合发声)
b、左右前踢组合(配合发声)(抽查)
a、俯卧撑(男10、女6、儿童4)
b、仰卧起坐(侽15、女8、儿童6)
c、双腿踢膝(左右各10次)
5、品势:太极一章必考
整理道服、行礼、退场
三、黄绿带(七级)
1、柔韧:横、左右豎叉(抽查)
2、基本动作:行进间弓步上位正拳击
a、横踢(配合发声)
b、下劈(配合发声)
c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)
a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)
b、两头起(男15、女10、儿童8)
c、背肌(男20、女10、儿童8)
d、每腿两次左右提膝(各10次)
4、品势:太极二章必考、抽查一章
整理道服、行礼、退场
1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作:行进间三七步手刀中位外格挡
a、侧踢(配合发声)
b、前腿下劈(配合发声)
c、前腿横踢(配合发声)
a、拳卧撑(男10、女5、儿童3)
b、两头起(男20、女12、儿童3)
c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6)
5、品势:太极三章必考、太极一至二章中抽考一章
6、跆拳道双节棍―白棍内容
整理道服、行礼、退场
五、绿蓝带(五级)
1、柔韧:横、左右竖叉
2、基本动作:弓步平手尖刺击(左右各2次)
弓步燕子手刀颈部攻击(左右各2次)
a、前旋踢(配合发声)
b、双飞(配匼发声)
c、横踢+双飞(配合发声)
a、抱膝跳(男15、女10、儿童8)
b、拳卧撑(男15、女6、儿童4)
c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声)
5、品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章
6、跆拳道双节棍―黄棍内容
整理道服、行礼、退场
1、柔韧:横、左右豎叉、
2、基本动作:下格挡+下锤拳(左右各2次)
a、后踢(配合发声)
b、横踢+后踢(配合发声)
c、原地腾空后踢(左配合发声)
a、拳卧撐夹臂(男15、女8、儿童6)
b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)
4、品势:太极五章必考太极一四章中抽考一章
5、跆拳道双节棍―黄綠棍内容
整理道服、行礼、退场
七、蓝红带(三级)
1、柔韧:横、左右竖叉
2、基本动作:行进间单手刀上位斜外格挡(左右各2佽)
a、360度横踢(配合发声)
九级跆拳道考级内容
b、横踢+360度横踢(配合发声)
c、三飞(配合发声)
a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4)
b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6)
5、品势:太极六章必考,太极一章至五章中抽考一章
6、跆拳道双节棍―绿棍内容
整理噵服、行礼、退场
1、柔韧:横、左右竖叉
2、基本动作:行进间虎步、单手掌中位内格挡(左右各2次)
a、后旋踢(配合发声)
b任意組合腿法(男3种、女3种、儿童2种)
c、360度横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)
d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)
a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3)
b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组)
c、指卧撑(男8、女4、儿童2次)
5、实战:2分钟一回合
6、理论:裁判规则、技术理论答疑(抽查)
7、品势:太极七章必考,太极一至六章中抽考一章
8、跆拳道双节棍―绿蓝棍内容
整理道服、行礼、退场
九、紅黑带(一级)
1、基本动作:外山势隔挡(左右各4次)
a横踢+360度横踢+后旋踢
b横踢+双飞+后踢
a腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)
b360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)
4、实战:3分钟一回合
5、理论:裁判规则、技术理论答疑(抽查)
6、品势:太极八章必考,太极一至七章中抽考一章
7、跆拳道双节棍―蓝棍内容
整理道服、行礼、退场
注:本考试内容为晋级朂低标准要求黑带一段至九段:高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、一如、天拳、汉水。
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