骨盆在人的整体上起到承上启下嘚重要作用其有正确的力线位置,骨盆前倾就是种病态的骨盆位置偏移主要原因是不良的坐姿以及长期的伏案工作,髋部前方的肌肉吔就是髂腰肌短缩并且伸展性及弹性下降,站立时会牵拉骨盆向前旋转导致骨盆前倾所以骨盆前倾的治疗主要是放松髋部前方的肌肉加强髋部后方的肌肉,放松髂腰肌可以通过改良坐姿多做伸展运动、游泳等达到锻炼臀部的肌肉,比如蹲起、跑步等运动可以达到