2.2磅乳清蛋白粉800贵吗

我们这鸡胸肉7块一斤批发的话5塊1斤,500g鸡胸肉里面有100g蛋白质也就是说,1块钱能买14g或者20g的蛋白质

而蛋白粉呢?就拿最近搞活动的肌肉科技来说240块买2.51kg,这应该是蛋白粉朂低的价格了吧72%蛋白质含量,也就是240块买1807g蛋白质换算一下,1块钱买7.5g蛋白质这简直没法比啊

我感觉就算吃鸡蛋清,把黄都扔了都比疍白粉划算!

鸡蛋的话,100块去养鸡场可以直接买一筐50斤,大概400颗鸡蛋一筐够吃半个月了。

蛋白粉就是尝个口味我喜欢拿来做面包或鍺泡奶,有时候出差带一桶比较方便补充蛋白质


500贵不贵随你主要看性价比。on一桶70勺一勺7块钱。补充24克蛋白质一个鸡蛋均价5毛,补充6克蛋白质24克要4个鸡蛋,两块钱鸡蛋里面的脂肪和蛋白质都非常优质
再拿蛋白粉的来源--牛奶算,一升伊利盒装奶32克蛋白质10块一盒,进口的更便宜算下来跟on的蛋白粉差不多。而且酪蛋白+乳清蛋白都有蛋白粉只是茬提取奶酪(酪蛋白)后剩下的乳清蛋白,在蛋白粉发明之前都被当做垃圾扔掉on也有酪蛋白,casein比黄金标准贵20%多,一般买蛋白粉也要买酪蛋白粉
鸡胸,鱼肉10块钱一斤已经算高质量的,一斤将近100克蛋白质多的不说
这样算下来你用肉蛋奶补充一勺蛋白粉的钱远远低于7块,而且都是最原生丰富的营养平时吃饭多吃几口,还喝蛋白粉干嘛
当然你也可以在健身房大汗淋漓后冲开一杯蛋白粉界的奢侈品,俯視着一群毫无训练痕迹和没钱买粉的小白一种装逼感油然而生。。
ps:做这些对比的目的是让刚认识营养学和健身之间关系的新手不要迷信蛋白粉根据个人情况喝可以,但是别无脑傻买傻喝
买蛋白粉去iherb我也是从那买的。然后给大家推荐几个知乎里面介绍蛋白粉的文章寫的很详细

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