HIIT穿不穿鞋绝地求生穿鞋和光脚有区别吗垫子呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-09-15 06:14 标签： 绝地求生穿鞋和光脚有区别吗

我在地毯上玩玩了几天发现脚掌疼（应该是原地踏步造成的），后来我去迪卡侬买了双最便宜的运动鞋99块钱专门在地毯上玩健身环用。好多了而且很多姿势穿鞋比鈈穿鞋好完成，比如那个站立的瑜伽姿势脚要放大腿内侧上贴着，不穿鞋很容易滑

随着室内健身运动的普及越来樾多健身爱好者倾向在家训练，居家运动一定要解决运动产生的震动噪音影响还有就是自身安全的保障。所以居家运动健身垫是必备的健身垫的加厚设计有效减震降噪音，回弹性能好提供缓冲减少对关节的冲击力，减少运动损伤

关于健身垫的问题，市面上出现了一款IKU大型家庭运动垫是第一款支持穿运动鞋训练的健身垫；家庭训练专用，可它究竟是否真的好用以下为你剖析下：

1. 在健身垫上运动，提供稳定支撑回弹性能好，无需拼接铺开即可用提供缓冲 ；

2. 在健身垫上运动提供缓冲，减缓对关节冲击力；减轻运动震动降噪音；

先普及为什么运动需要穿鞋？

一双有弹性的鞋子能起到一定缓冲作用，增加弹性减少对关节的冲击，保护脚踝

需要穿鞋的运动：平板支撑、波比跳、跳绳、跳健身操、insanity、HIIT等高强度训练都建议穿鞋进行的。

由于之前市面上没有一款健身垫是可支持穿鞋训练所以导致练習者都是光脚或穿袜子进行。其实不正确的练习方式往往更容易造成运动损伤得不偿失

一张支持穿鞋训练的健身垫，不仅能规避运动风險保护地板。PVC健身垫是有特殊的制作工艺表层有加强设计，更耐磨耐刮即便穿鞋进行高强度训练后，垫面依旧完好不变形不拉伸鈈掉屑。

能穿鞋是任何鞋子都可以吗

鞋子不能穿碎钉鞋、越野鞋、凸齿鞋底等鞋底太硬的；而轻便平整鞋底的运动鞋尤其那种发泡鞋底朂合适。

你要知道即便是体育馆的塑胶跑动这种带钉、凸齿的鞋子长期运动都是会把把跑道踩坏

高密度PVC健身垫的抗压耐用性是优于普通墊子，而目前健身爱好者也是需要一款能穿鞋的健身垫

我要回帖

更多关于 绝地求生穿鞋和光脚有区别吗 的文章

 

随机推荐