原标题：42岁女学员5个月练成手倒竝中间休息2个月

并不是每个学员都能在100天内练成手倒立。每个人都有一大堆各种各样的日常事务要处理错过、乃至停止练习都属正常。宁静致远就在练习手倒立过程中停了两个月仔细一算，她用于练习的时间也大概在100天左右。

每个人的基础都不一样宁静致远的基礎是练过一年多的瑜伽，可以靠墙手倒立

以下是她的手倒立视频：

来看看她练习手倒立的这段修炼之路吧：

药夫子：您好，恭喜练成手倒立！感谢接受我们的采访请介绍一下您的年龄和身高体重。

宁静致远：身高1.50米体重42公斤，年龄42

药夫子：以前有过运动健身的基础吗

宁静致远：有练过一年多的瑜伽.可以靠墙倒立。

药夫子：你总共练习了手倒立多久期间中断过吗？

宁静致远：从购买到现在是五个月七天中间有停过两个月。

药夫子：您觉得手倒立练习中最难的部分在哪

宁静致远：最难的应该是手臂力量的练习和身体的平衡控制练習。

药夫子：那你是怎么攻克这个困难的呢

宁静致远：每天都爬楼梯（倒立堂手倒立微信群），看同学们的聊天视频、错过学习的机会、看见漂亮视频都会刺激我

药夫子：倒立练习千千万，你认为最重要的练习是什么

宁静致远：首先是防摔跤的猴子跳，会侧下二是囸面耗平衡和反面控平衡。关键是控的时候保持笔直

药夫子：你也是《50天练成蝎子式》课程的学员，这两种倒立课程练习起来有什么不哃的感受吗

宁静致远：练蝎子之后感觉提升了肩膀和手臂的力量。

药夫子：一个人练习倒立是很辛苦的训练中有坚持不下去的时候吗？如何克服

宁静致远：有，中途停停练练每次看到漂亮的手倒立，美图或视频的时候就立刻去练起来啦。

药夫子：在练习过程中你受过伤吗

宁静致远：第一次户外倒立的时候，直接翻过去了但是没有伤到，因为是草坪上在以后的练习中从来没有摔过，从来没有受伤过

药夫子：现在你的手倒立毕业了，接下来的努力方向是什么

宁静致远：早买了慢起手倒立课程。再巩固一段时间手倒立就准備练习慢起手倒立了。

下面来欣赏一下宁静致远的倒影：

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