建议楼主循序渐进晚上不吃饭對身体不好,可以适当吃一点按照楼主这种锻炼方式是可以达到效果的,希望楼主持之以恒
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不管瘦了多少 坚歭就是胜利!!加油!!
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晚上最好吃一点 哪怕是个苹果 另外跳绳需要循序渐进别一开始就3000
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你可以试试不过这样对女人身体非常不好,个人觉得你还是多做有氧运动吧
每天晚饭后出去慢跑1个小时,平常不要吃油
腻的想快的话,可以早晚配合往肚子上、腿上涂抹“塑魅婷”我室友就是这样見下来的
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