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了乳酸使你感觉很酸痛,过几天就会好的但是要记得不能突然间做大量的运动,我们锻炼的过程应该循序渐进运动量让身体能够负荷,这样才不會对身体造成伤害你这几天应该注意休息,等恢复了再参加适量的远动。
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了乳酸使你感觉很酸痛,过几天就会好的但是要记得不能突然间做大量的运动,我们锻炼的过程应该循序渐进运动量让身体能够负荷,这样才不會对身体造成伤害你这几天应该注意休息,等恢复了再参加适量的远动。
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