什么样的运动减肥效果最好啊?运動减肥只要是有氧运动就可以有助于减肥瘦身。以心跳率保持在150次/每分钟就OK了不要运动的太激烈，如果太过激烈血液中就容易出现缺氧，这样就不利于健康了好了、下面教你几个简单的瑜伽减肥动作。一起来看看吧
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郑多燕但是要和饮食搭配的因为吃的多，。跳再多也消耗不了啊
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