减肥已经节食了,怎么恢复节食多久基础代谢降低不反弹

节食多久基础代谢降低减肥的 MM们┅个很关心的问题

我一直不知道 高度节食 (每天摄入热量少于300大卡) 多久节食多久基础代谢降低会降低

如果要恢复是必须要每天热量摄入鈈少于1200大卡么  

每天摄入超过1200大卡 多久能恢复原有的节食多久基础代谢降低

有知道的 MM请回答一下

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