增重达人训练营一个阶段能增肥好方法多少体重


增重达人我刚开始去的时候也觉嘚贵去增重达人增个肥要花我几万块钱,后来才知道住宿环境和伙食真的很好里面的运动项目设备应有尽有,服务也到位对应这些東西,就觉得价格也不贵其实最看好的还是他们饮食和训练,总体评价还算是物有所值

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一个愿打一个愿挨你願意做你就去做你不愿意也没办法只要你按照他说的做应该会达到一定的效果吧

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我23岁男,身高174左右体重老是茬一百内,现在才95斤左右跪求来点实际方法,谢谢

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