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怎么说呢掉秤的过程中尽量少油脂和无糖。这样有助于消耗脂肪同时多加有氧!减肥就是消耗的热量大于你摄入的热量!
当身体形成了固定的代谢习惯后,其实所有嘚食物都可以吃!但是需要注意一个量,勿暴饮暴食!保持平衡的热量摄入和消耗身材也就稳了!
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