脚太肥了每次买鞋都很难买... 脚呔肥了，每次买鞋都很难买
昆仑穴（脚后方凹陷处）
按距骨 一次三组 一组两分钟
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肌肉型嘚脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧張的肌肉防止肌肉再次产生。
脚掌属于虚胖型的MM主要是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的加上身体的水分代谢的降低，身体多余水分得不到排出血液循环不佳，导致体质容易浮肿平时要控制好盐分的摄取，少吃重口味的食物少吃会让身体受凉的食物。同时多吃含钾的食物排出身体水分。
脚掌长出脂肪主要是缺少运动的原因。因此最简单的方法是加强运动走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步同时多按摩身体。运动上还可以选择做体操体操对瘦脚也很有功效。
1.搓揉脚趾 用双手抓住双脚大趾搭配汉碧丝圆周搓揉，每次搓揉两分钟搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟
2.脚底按摩 仰卧在地上，抬起雙脚搭配汉碧丝脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环还有助于睡眠哦。
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