可以啊纯牛嬭蛋白含量比较高,对增肌有帮助不光是牛奶,像鸡蛋、牛肉、鸡胸肉、米饭等都是含蛋白比较高的食物都可以吃,对增肌有帮助
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不好。方便面对增肌没有任何帮助而且还热量高,吃完容易胖
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巧克力味的有点腻(下次尝试下栤的巧克力!)
港奶和完睡不着5555
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