半月板撕裂继续打球,又能跑能跳,不能打篮球变相。这是什么情况

2007年左膝半月板撕裂继续打球手术康复后长距离跑步、打篮球,现已出现骨性关节炎、髌骨软化关节疼痛,不能跑步但喜爱运动,现改为散步请问刘大夫散步多长時间为宜?快走好还是慢走好我喜欢快走,但不知对关节、半月板、髌骨是否好谢谢
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  • 你好,根据你的描述你这种情况可以散步,但是时间不能太长以半小时为宜,尽量慢走不要快走,快走的话对半月板损伤比较大。
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  • 答:我认为30分钟如果走3--4公里就有点快叻因为需要的就是散步,而所谓散步就是以慢的速度走路而这个速度以不超过4公里/小时为宜,那么也就是30分钟为不超过2公...

  • 答:病情分析: 你好每天散步对人体很有帮助,没有什么坏处 指导意见: 散步可以降低心血管疾病的发病率,另外对女性最有帮助的就是减肥烸天散步半小时以上,一年可以...

  • 答:在日常生活中没有必要对步行做出任何的限制。但是在天气恶劣时或在会使腹部受凉的寒冷的日子裏在室外持续步行1小时以上对于身体来说是一种负担,购物时也最好将时间控...

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该楼层疑似违规已被系统折叠 

我受伤当天至少还能动能走,,半月板受伤其实挺严重的早点去医院拍核磁吧,最好别耽搁治疗要趁早


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