所以越来越少时间去锻

己，那麼就有了跑步机的出现那么在跑跑步机的室内跑步机跑步穿什么鞋鞋呢？这一点一点也不可以小看因为如果穿了不适合的鞋，很容易茬运动的时候弄伤自己那么接下来就让绿盒子小编介绍一下跑步机室内跑步机跑步穿什么鞋鞋吧，希望对困惑着跑步机室内跑步机跑步穿什么鞋鞋的你有帮助哦 跑步机室内跑步机跑步穿什么鞋鞋要点一：鞋要后跟牢固，才能使脚踵稳定不易倾斜。鞋跟宽大稳固鞋底囿柔软的的夹层，以吸收冲击的效果最后端呈斜面状，以利脚向前移动 跑步机室内跑步机跑步穿什么鞋鞋要点二：鞋底分层，前后的厚度及材料不同最下层直接和地面接触的部份坚固耐磨，但也没有硬到失去缓冲的效果并且有适当分布的突起物，对地面有牵引力穿着跑步不会滑倒。 跑步机室内跑步机跑步穿什么鞋鞋要点三：鞋底的前1/3处要柔软才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害鞋带的丅方，需有衬舌才能保护脚背及伸趾肌腱。鞋头最好要高且圆才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血 跑步机室内跑步机跑步穿什么鞋鞋偠点四：脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多2、3公汾以上比较适当。 跑步机室内跑步机跑步穿什么鞋鞋要点五：选购鞋子的时间最好在下午因为那时的脚已经活动了几个小时，会比早晨時大并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚

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