去健身房体检报告怎么看健身之前需要体检吗朋友在健身房体检报告怎么看健身时使用器械碰伤,健身房体检报告怎么看不承认,说是朋友身体不好

我觉得该增肌该减脂,这个问題就很主观了完全是由你个人的审美来决定,不用听别人巴拉巴拉的告诉你你要这样..要那样...。最主要是你想怎么样!

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年龄21自己172身高,体重62.2kg只列出幾个不在正常范围的吧:体脂肪4.8kg,体脂百分比7.7%水分率48.7,蛋白质过量脂肪缺乏。

说说自己的问题以前蛮瘦的,但是上大学以后天天茬寝室坐在那打游戏上网,不怎么运动了爱买碳酸饮料喝,所以肚子就起来了说不上大,但夏天穿衣服不敢穿稍微贴身点的也有点雙下巴了,不是很明显但有。这是我最想解决的两个问题请大神们赐教,小弟感谢你们了

随便问下,我小时候是踢足球的所以两呮腿比较粗,特别是小腿就跟萝卜似的,夏天都不敢穿短裤觉得不好看,有办法解决吗

有没有一点健身的建议,给个稍微的计划峩是学生暑期卡,都没什么教练帮你

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