了,在这之前打球也有5,6年了,那时我身
高183,体重135,可以说越打越飘,虽说打球也锻炼肌肉,但是那种肌肉是没有肥肉的精肉,称不上是肌肉,你随便叫个瘦的人过来多多少少总归看的出点線条的.
3年半健身的效果,身高还是183,(我已经过了发育阶段了).我不否认健身促进身高,睡觉还能长身体呢这并不稀奇.体重哈易经超过150大标.最新报偅是155斤...我吃的与以往差不多,1天2顿(因为一般9.10点起床可以免去早餐了,不建议大家这么做),最明显的就是胸肌,2头变大了,这是以往打球打死也打不出來的.
综合地讲:如果说打球是保持身材,那么健身就是塑造形体,有针对行的锻炼.