为什么体重下降了快20多斤，但看起来更胖了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-15 20:06 标签：
节食减肥瘦了10斤了为什么体型看起来却没有变化啊??... 节食减肥 瘦了10斤了 为什么体型看起来却没有变化啊??

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如果你本身是个200多斤的大块头，减掉那么20斤伱也还有180斤，在别人看来只不过是从大胖子变成了小一号的略大胖子。当然如果你本身体重是120斤减掉20斤，看不效果那就不用说了

你減了几十斤的重量却没有在外表上显露出来，很有可能是因为你的减肥方法不对要知道，我们的体重就是由脂肪、肌肉、骨骼、水分这些构成的水分占了大概百分之六七十呢。减肥的目标就是减少脂肪留住肌肉、或者适当增加肌肉，保持水分平衡

禁食/苛刻节食：通過过度节食，喝减肥茶等不科学的减肥方法能够让你在短时间内体重下降但是减去的那部分的体重中包括有大量的肌肉和水分，减去的脂肪只是小小的一部分当你恢复正常饮食后，你的体重一下子就会反弹回来

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节食减肥就是俗话说的懒，多动少吃干中度体力活，不过多进食碳水一天就能瘦一斤。没跟你吹是因为我从210斤瘦到了170斤我打算到140斤是终极目标。上学那阵子节食减肥太没效果慢不说，还容易反弹坚歭了几个月最后还是放弃了，真的受不了了节食减肥不光难受还没多大效果。

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我和你太像了，身高158减肥钱101.2，目前44.5可是还是很有肉感，四肢没有甚麼变化大腿小腿手臂还是很粗，我的肉松松的唉，非常苦恼~

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元芳：我瘦了10斤 怎么体型没变？ 

好吧 到80斤应该可以看出来吧 - -

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