市面上所有的有关健身方面的书万变不离其宗,都是以运动解剖学和对运动生理学的认识与理解为基础而编写的换句话说,你要是能熟练掌握这两门学科你也能出几夲健身的书解剖学会告诉你:某个体育动作究竟是通过哪些关节的运动?有哪些肌肉提供动力来完成该动作哪些训练方法有利于增大這些关节的运动幅度和提供这些肌肉的力量?