关于健身的问题

求助各位~~关于健身的问题

我现在17歲以前我很瘦,就是从今年开始在家做健身练习现在有点效果,但我觉得不明显
我现在上高三了,也不会有很多时间练习了但是峩真的希望我能再壮一点,各位有什么能事半功倍的好方法?
(我每天最多能练半小时)
还有练健身能使我越来越阳刚吗
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  • 平时生活学习锻炼其实都是一种消耗,你这个年纪又是发育的高峰期人体对营养的消耗很厉害。所以想要保持身体发育正常健健康康的,那伱平时摄入的营养均衡、全面非常关键
    我们最近有几堂免费的营养课,地点在上海中山公园轻轨旁边
    欢迎和我联系愿意成为大家的好萠友:
    手机:(上海,尽量短信注明iask)
     
  • 上间操 别缺席 在家学习累了 练练哑铃吧 我哥哥当时就练那个
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  • 早上早起半个钟,去操场跑跑步然后上好每一节体育课。在平时保持良好的生活习惯你的身体就一定会很健康。适当的运动无论对你的学习或身体都会有很大的好处锻炼的时间是挤出来的。
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