买了一个赛夫的酪蛋白粉,睡觉前半小时左右喝可以吗会有增肌效果吗 分享 举报

昨天买了一桶赛夫蛋白粉晚上12點喝完,睡觉的时候胀胀的不是很舒服,弯着感觉两边有点疼(感觉撸多肾疼差不多)直到今天才好一点买蛋白粉是为了单纯补充营养,覺得平时营养不够

平常就是去公园跑跑步玩玩羽毛球之类的运动,

以前锻炼过特意买的康比特增肌粉吃了也没有吃这种蛋白粉的感觉,搞的都不敢吃了才吃了一勺,23岁吧


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