· 世界上没那么多人在乎你,所有努力都还是为

理方法1注意孕期卫生，定期做产前检查及时纠正异常胎位，以防发生难产

子宫脱垂的护理方法2。生产时要用新法接生保护好会阴，如果在生产过程中有损伤要及时缝合修补。

子宫脱垂的护理方法3在产褥期及流产后，饮食上要做到营养丰富、多样化、易消化促进盆底肌肉组织力量的恢复和子宫复旧。同时应当适当休息尤其是在产后6周内，不宜参加重体力劳动和其他可以大大增加腹压的劳动如提、挑、背、蹲等并保持大便通畅，因为这些因素都可使未复原的子宫下垂而脱出阴道外

子宫脱垂的护理方法4。哺乳期鈈宜过长一般不超过2年，以免子宫及周围支持组织萎缩

子宫脱垂的护理方法5。促进子宫收缩积极纠正和治疗产后子宫后位和复旧不良。

三个动作让子宫脱垂康复有利

（1）做提肛动作：平卧或坐或立均可全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处双唇轻闭，配合吸气時向上提收肛门就象大便完了时收缩肛门那样；继而放松，一紧一松交替进行，放松时配合呼气也可以不配合呼吸而随意收缩和放松肛门，无论坐、卧；站立各种姿势每天2一多次，每次—15分钟

（2）膝胸卧位；俯卧床上，：双脚并拢把臀部拾高。双手举过头部并將手臂平放在床上头侧向在左边。每天2次每次15分钟。

（3）做下蹲动作：这有利于子宫收缩方法如下：双采扶住床边，双脚并拢作丅蹲与起立动作。每天1—2次每次5—15回。但必须注意不要长时间保持下蹲姿势；否则反而会导致子宫脱垂积极治疗习惯性便秘、慢性咳嗽等疾病，饮食上可多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等