每天七分钟天鹅颈与普通对比训练能练出来吗

第一张是宝宝练习十分钟的效果圖第二张是宝宝练习之前拍的图。两图对比很明显

之前在微博收藏了一段很火的天鹅臂视频据说是国外排名第一的减手臂,天鹅臂练習

宝宝一直对自己的锁骨比较满意,就是对自己的脖子和肩膀很不满意感觉斜方肌比较大,整个人看着脖子短不好看。

今天下班无聊于是找出视频测试一下效果。练习之前拍了一张左边肩膀

视频开始跟着走,累死宝宝了感觉肩膀死沉死沉的,都不是自己的了憋着劲坚持了十分钟。

然后拍了一张练习完以后得照片妹的,没有对比就没有伤害啊明显肩膀上方的肉瘦了很多,脖子旁边的斜方肌吔瘦了很明显发给姐妹两张图让她找茬,人一下圈中两个部位被她圈了出来。整个人都有气质的多了??

姐妹们有想瘦胳膊肩膀,斜方肌的一起练习,坚持

视频很好找的,打名字《天鹅臂》就能找到

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