原标题：知俏：减肥“黑名单”嘚食物为了好身材，再喜欢也要拒绝！

减肥期间控制饮食是非常重要的只有控制合理均衡的饮食摄入，才有利于瘦身这几个被加入減肥“黑名单”的食物，多数人爱不释手有你喜欢的吗？

我们日常所吃的油条、鸡蛋饼等在制作过程中使用煎炒炸等手法，让食物变嘚过于油腻这类早餐通常含有大量不健康的饱和脂肪酸，经常吃的话让你在变胖的同时还不利于身体健康。

可能很多人都喜欢吃香肠、腊肉等加工的肉类食物这些肉类食物虽然口感不错，但经过加工之后其中的脂肪含量不仅没有减少，还含有大量的添加剂经常吃反而影响减肥的进程，所以减肥期间最好将这类食物拉入黑名单

很多MM对甜食是无法拒绝的，但是甜食的热量很高食用后身体就会迅速吸收其中的糖分，让血糖在短时间内迅速飙升刺激胰岛素大量分泌，脂肪也就因此囤积在体内了

比较有减肥经验的人都知道，除了高脂肪类食物不能过度摄入高淀粉食物对于减肥威胁也很大。因为淀粉进入人体后会被消化分解如果消耗的热量低于高淀粉食物提供的熱量，那么也一样会导致肥胖而含淀粉比较多的食物有薯片、馒头以及油炸土豆等等，这些东西都要少吃

减肥是一个漫长的过程，但昰如果坚持下去就能破茧成蝶！