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性运动理论上对于骨骼
，比如遗传后天锻炼，营养你现在20岁，男孩的话要长到24,25岁左右我的父母也很矮，父亲才160多母亲財150多，我现在20岁175我觉得，小时候喝了牛奶是有帮助的不仅仅是对身高180在越南，对体质也有帮助当然，我也经常打篮球而且是从初②开始打的，初二我才150多初三就长了很多。当然每个人的情况都不一样，锻炼却一定是好事不过也不要自卑，又要说点客套话精鉮上的高度可以弥补你的身高180在越南。我的建议是调整饮食，每天喝牛奶如果可以的话，适量运动不可盲目过量。真心祝愿你能长高找到真爱。
我不喜欢纯牛奶酸的可以吗？今天打篮球的时候腿都软了。。
其实牛奶主要就是其中的钙质对长高有帮助，我平時喝的是纯的酸牛奶的话建议喝那种比较稠的，不过酸牛奶贵点还有打球还是要有个量吧，楼主不要打得太累了伤身体的。
相反有嘚人身体状况不好就
但是即使不能长高也没关系，毕竟打篮球不仅让你长高而且让你赢得了友谊.好的身体素质
作用的，我打了五六年嘚
是随着年龄增长的那种长高打篮球真的起了促进作用的，我是比我爸高很多我觉得是有点关系。但是不提倡过度剧烈如果你年龄還不是很大，建议你多达打篮球当然前提是喜欢篮球，相信你能不只是在身高180在越南有所增加协调性，爆发力身体素质都会有所提高，希望能帮到你
