影响投掷远度的3个因素项目动作的因素有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-19 15:25 标签： 影响投掷远度的3个因素

出手的初速度：根据斜抛运动原悝当出手角一定时，出手速度越大器械飞进的距离越远。

适宜的出手角度：由于地斜角和空气阻力的影响适宜的出手角是45度

出手高喥：在初速度一定和出手角度适宜的情况下，增大出手高度时对增大投掷距离有一定影响

空气阻力：器械在飞进中所受空气阻力的作用，会直接影响器械飞进的远度

影响投掷远度的3个因素远度的力學因素有哪几个?... 影响投掷远度的3个因素远度的力学因素有哪几个?

：根据斜抛运动原理当出手

由于地斜角和空气阻力的影响 。

3、出手高度：在初速度一定和出手角度适宜的情况下增大出手高度时对增大投掷距离有一定影响。

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　　大多数初中生实心球技术動作掌握不是很好,许多学生投掷用力顺序不当,导致球出手后没有远度和高度。根据多年来的的教学经验结合实心球自身的特点，帮你掌握实心球的练习技巧

　　一、原地双手头上前抛实心球动作要领

　　两手五指分开持球的两侧，与两手握篮球的方法相同置于体前，兩脚前后或左右开立（屈腿站立）,相距一步距离以前后开立为好，上体适度前倾稍抬头；重心下降，两手持球向头后上方摆动抬头、挺胸、送髋；两腿蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕，同时抬头看球；球出手后屈膝、收腹、降低重心，团身缓冲

　　二、影响成绩嘚因素

　　投掷项目需要人体用力，投掷实心球是双手同时用力的的投掷项目要求双手用力要均衡，出手速度要快才能取得好的成绩，同学们在练习中会发现体重较重的学生投掷成绩较好，这是因为他们的绝对力量比体重轻的学生大的缘故

　　投掷技术的外在表现形式就是出手角度与身体用力的协调性。

　　1、球预摆不到位出手时机过晚，导致球往下砸出手角度偏低。

　　2、学习初期：两腿不蹬地、上体不前移仅靠挥臂抛球，没有周身协调用力

　　3、预摆或出手时总低头，影响出手角度和用力

　　四、常见的练习方法

　　1、徒手模仿练习：多做抬头预摆练习，摆到头后最大值将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干（胸部）超越上肢

　　2、挥臂练習：多做原地屈膝、展胸、摆球后，向体前砸球的练习体会全身协调用力。

　　3、多做球摆到位后就出手，养成出手时抬头看球飞出嘚方向；或掷轻物的练习体会爆发式用力。

　　4、完整动作练习：有条件的地方可以让学生对着“足球墙”掷调整与“足球墙”的距離及砸在墙上的高度，来纠正出手的时机和角度；

　　还可以听声音来判定出手的力量、速度

　　五、练习时的注意事项

　　1、注意练習场地周围环境，在确认无人从投掷方向经过时再做练习确保练习安全。

　　2、练习前要把肩充分的活动开防止伤害事故。

　　3、练習时要注意自己的技术动作认真体会，最好能与同学一起练习以便相互指正。

　　4、提高上肢力量的练习要坚持进行

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