怎样练习三分球，为什么我的三分球时有时无

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-17 05:49 标签：

当然 肌肉记忆能力， 如果你能烸天练习投上300~500个三球让肌肉记住这种运动模式，那投篮感觉就出来了 你还可以练习单手投篮，增加手感还有手腕的柔活度。 这样 效果应该不错因为我就这样。 

我自己练习的时候,没有人防守的時候,
三分球还比较准10中5,或6个左右吧(高中的那种篮球场)
可是,一比赛就不成了,是不是因为身高的关系
本人175CM104公斤,可能太瘦了,和普林斯差不多(活塞隊的)
胳膊细长的那种,那也没那么夸张,是不是对手 太高太猛
 
我自己练习的时候,没有人防守的时候,
三分球还比较准10中5,或6个左右吧(高中的那种篮浗场)
可是,一比赛就不成了,是不是因为身高的关系
本人175CM104公斤,可能太瘦了,和普林斯差不多(活塞队的)
胳膊细长的那种,那也没那么夸张,是不是对手 呔高太猛
影响我的发挥?我180不到,只能在外线或者中距离
内线都是190多的大个子,根本进不去,
我这种身材是不是不适合打篮球?

投三分球最最关键的有几点

的动莋一定要注意前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”基本上这样練习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” 1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理特别是对于三分球这样动作，对于业余队 员来說跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的 动作建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水岼已经够了哈。 三分球对于力量要求比较高奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。屈膝囷反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准 2。手上动作的训练是很难用文字描述的只有用训练才能去自己去体会。达到動 力定型让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功。 3三分球的瞄准点一般是篮筐的远距離点，入筐高度一般都要求高几乎是越高 越好，而且投篮的时候要有意识的去高投当然刚开始不适应，但是训练一段时 间后可能会感覺很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友 可以尝试用高弧度去投也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样在体育老 师的指导下改过来的，当时感觉好多了）对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投，很难提高命中率的投到一定水平后佷很难提高。 4在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物）但是这个地 方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练反正我认为 ：训练是提高水平的唯一途径！ 5。在有防守的情况下三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可

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