每天摄入1200大卡能减肥吗500 - 600千卡多長时间可以减30斤?或者问:五个月可以减多少斤
因人而异,要看你的标准体重才能算出你的正常攝入量也要看你的活动量……
根据相关的报道 没造成3500大卡的能力缺口减去一斤 我猜你是个女生 那么你的基础代谢大概为1334大卡 按照你的理論 每天缺少大约800大卡 大概一周瘦一斤 那也就是说一个月瘦4斤 半年多一点的时候可以减去30斤 但是这个是最理想的状态
因人而异,要看你的标准体重才能算出你的正常攝入量也要看你的活动量……
根据相关的报道 没造成3500大卡的能力缺口减去一斤 我猜你是个女生 那么你的基础代谢大概为1334大卡 按照你的理論 每天缺少大约800大卡 大概一周瘦一斤 那也就是说一个月瘦4斤 半年多一点的时候可以减去30斤 但是这个是最理想的状态
瘦个十斤不成问题因为很快就會因营养不良而进医院,先是急诊后是住院,再拿几天药?吃完就结束减肥了。之后你就会暴饮暴食了
你对这个回答的评价是
该楼层疑似违规已被系统折叠
男一天摄入1200,1300千卡左右每天慢跑一個半小时运动消耗700千卡左右,坚持下来瘦的快吗
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
绝对能的,一般健康减肥不會那么快频的就是坚持时间长,按上面说的方法你的热量差每天在1000大卡左右,差不多6天能减掉一斤肥肉
该楼层疑似违规已被系统折叠
┅周一斤一个月2公斤,一年24公斤长久坚持,就能成功
该楼层疑似违规已被系统折叠
加油现在明星都用断糖饮食法,有营养师指导峩也是这样瘦的,前两个月差不多120现在两位数