每天摄入1200大卡能减肥吗500多千卡,消耗600-700千卡。一个月大概能瘦多少

  每天摄入1200大卡能减肥吗500 - 600千卡多長时间可以减30斤?或者问:五个月可以减多少斤

身高167,体重126斤我也没有什么时间运动

因人而异,要看你的标准体重才能算出你的正常攝入量也要看你的活动量……

根据相关的报道 没造成3500大卡的能力缺口减去一斤 我猜你是个女生 那么你的基础代谢大概为1334大卡 按照你的理論 每天缺少大约800大卡 大概一周瘦一斤 那也就是说一个月瘦4斤 半年多一点的时候可以减去30斤 但是这个是最理想的状态

瘦个十斤不成问题因为很快就會因营养不良而进医院,先是急诊后是住院,再拿几天药?吃完就结束减肥了。之后你就会暴饮暴食了

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男,一天摄入12001300千卡左右,每天慢跑一个半小时运

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男一天摄入1200,1300千卡左右每天慢跑一個半小时运动消耗700千卡左右,坚持下来瘦的快吗


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绝对能的,一般健康减肥不會那么快频的就是坚持时间长,按上面说的方法你的热量差每天在1000大卡左右,差不多6天能减掉一斤肥肉


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┅周一斤一个月2公斤,一年24公斤长久坚持,就能成功


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加油现在明星都用断糖饮食法,有营养师指导峩也是这样瘦的,前两个月差不多120现在两位数


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