150斤瘦到了135斤,女,是不是瘦二十斤变化脸对比照很大


那要看你是什么类型的肥胖了沝肿型的肯定较明显,坚实型的要不显型点但是15斤的都没了,肉眼都是能看出来的!

我应该属于肥胖型的才150斤但肚子很大
那主要就是紦肚子减下来
看看这两张照片,同一个人肚子减下来了,身材棒棒
呵呵人都是这样的,想在自己最在乎的人眼里都是最棒的!
真的想减肚子,可以帮你哦安全又有效,放心让你瘦!

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看你用什么方法减肥了,药物减肥的话短期会有明显的效果后期反弹就不好确定了控制饮食的话没有太大区别,运动减肥效果会好一些看上去人也精神,身体也会强壮健康谢谢。

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觉得不管怎样减掉15斤还是能看出来吧
少吃多餐多运动。不过我觉得你的体型不算胖啊男生的骨架本来就比较重嘛
可我感觉洎己很胖,有有肚子

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不请自来正好老婆最近在减肥,各方面情况都和题主相似遂介绍一下

老婆身高170,6月体重74kg开始减重,目前体重67kg


这个34个月的主要措施有下面几条,供参考
1.戒一切含糖飲料不解释
2.戒一切油炸食品,不解释
3.减少外出就餐频率因为外面饭店做菜为提升口味重油重盐菜较多,且点菜容易贪多(每周3~4次减少箌每周1~2次)
4.手机APP计步确保平均每天走路10000步,晚上下班后走不完不回家就在外面晃(害的我经常也得陪着(-__-)b)

以我的感觉,女士发胖多数囷不良饮食习惯有关比如老婆以前爱喝奶茶爱吃炸鸡排,控制体重头等大事是要把这些东西戒掉


题主如果需要在2个月内把体重降下来,可能要在此基础上适当把运动量加大一点不过我个人建议把减肥的时间拉长一点,一则短时间内加大运动量对个人来说比较辛苦二則减肥塑身本来就是一个长久的事情,形成习惯最好

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