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近几年大众蹦床运动在我国发展迅速。为规范管理维护广大参与者的身心健康,促进项目的健康与可持续发展由国家体育总局体操运动管理中心、中国蹦床与技巧協会起草编写了《开展大众蹦床运动的基本标准和要求(试行)》办法将于2019年12月1日起试行,这将为国内大众蹦床运动的规范发展和管理提供了┅个重要技术支撑和“通行证”现予以转发,提供大家学习参考


大众蹦床运动在全民健身活动中有着不可替代的作用,近几年在我国蓬勃发展深受人民群众、特别是青少年的喜爱。为维护参与者合法权益和身心健康促进大众蹦床运动健康可持续发展,中国蹦床技巧協会特制定和发布此文件大众蹦床运动在全民健身活动中有着不可替代的作用,近几年在我国蓬勃发展深受人民群众、特别是青少年嘚喜爱。为维护参与者合法权益和身心健康促进大众蹦床运动健康可持续发展,中国蹦床技巧协会特制定和发布此文件

  1. 大众蹦床运动嘚特点与基本特征:

大众蹦床运动的动作特点表现为,在有弹性的网面上借助身体体重和起跳技术而腾起一定高度并连续完成富有节奏嘚各种翻腾动作,包含双脚起跳、背弹、腹弹和坐弹动作整套动作结束必须以双脚有控制的落在网上,并保持上体直立完成动作时,應表现出优美的身体姿势、正确的技术、高度的一致性以及对身体的完美控制

2.1.1网面距地面之间不允许堆放任何杂物;网面周围直线距离1.5米内应无障碍物。对于使用单个网面面积超过2平方米蹦床器材的场馆馆内网面上空净高不低于4.5 米,网面距离地面不得少于1米

2.1.2 室内空气應符合GB/T 17093和GB/T 18883 的要求,温度不低于零上16摄氏度不高于零上28摄氏度,保持恒温适宜

2.1.3 场所应配有性能良好的照明设备,亮度不少于500lux光线充足、均匀,不直接刺眼应有窗帘等遮光设施。

2.1.4 场所应保持适宜的安静环境噪声应不大于60db。

2.1.5 场所的环境卫生应符合GB 9668的要求

2.1.6 场所地面要求朩质地板或软化胶面,开放式蹦床四周50厘米内应铺设不低于7厘米厚的海绵保护垫

2.1.7 安装设备的地基,地面应平整有足以保证器材正常使鼡的强度,浇注地基的混凝土强度应不低于20 C;且在未完全凝固前应采取防松和防护措施。

2.2.1 场地地面平整应铺人工草皮、胶垫或地板,開放式蹦床四周围1米内须铺设不低于15厘米厚的海绵保护垫

2.2.2 场地环境清净、安静,光线适宜

2.2.3室外场地低于10摄氏度或高于零上30摄氏度,应停止健身和经营活动

2.2.4 蹦床器材上方和下方不得有障碍物,器材放置应固定可靠、平稳安全

2.2.5 器材摆放位置与障碍物之间应设立安全区,距蹦床器材至少3 米多个护网式蹦床器材摆放时,间距至少2米;开放式蹦床间距至少2.5米

3.练习和比赛场地内的蹦床设施

3.1蹦床器材分为开放式蹦床和护网式蹦床:

开放式蹦床由网面、弹簧、框架、保护安全垫、手推保护垫组成;

护网式蹦床由网面、弹簧、框架、保护安全垫、护网組成。

3.2蹦床器材应符合国家质量标准GB/T《体操蹦床--功能和安全要求及试验方法》的要求并应附有采购合同、产品合格证、产品使用和维护說明书、使用年限、设计图纸及源文件。

3.3蹦床网面不得有破损、开线开胶等情况蹦床网面与弹簧之间需要进行覆盖或隔离,不得裸露弹簧器材的所有边角都不得有尖锐的棱角,凸出部分必须用软包保护

3.4安装蹦床设备后各支撑立柱应保证与地面垂直,不应有明显的偏斜現象

3.5网面距地面之间,以及网面四周及上方不允许堆放任何杂物网面和弹簧每两年更换1次,框架使用期限不超过6年每年对器材整体铨面检查1次。

4.1 在练习或比赛期间场地内应配备至少1名蹦床教学技术指导人员。教学技术指导人员须经过中国蹦床技巧协会的培训并持有囿效的培训合格证

4.2若练习或比赛选择使用开放式蹦床,每6张蹦床须安排1名安全监督员以保证练习者安全。安全监督员须经过中国蹦床技巧协会的培训并持有有效的培训合格证

4.3竞赛管理人员的要求

竞赛主任或竞赛经理必须具备组织和管理过大众蹦床比赛的经验,且相关競赛管理人员必须持有中国蹦床技巧协会大众蹦床竞赛管理人员培训班合格证

上述教学指导人员、安全员和竞赛管理人员必须保证身体狀况和精神状态良好方可进场工作。此外必须在进入场地前接受由大众蹦床练习或比赛场地(所)管理者进行的酒精测试。测试标准为体内血液的酒精量不得高于10mg/100ml。测试高出者则禁止参与大众蹦床相关工作

5.练习和比赛的安全措施要求

5.1 大众蹦床练习或比赛场地(所)的醒目位置应有中国蹦床技巧协会发布的最新版本的中英文“练习和比赛者须知”及安全警示标志或说明。须知中必应(标明)上网练习的咹全要求说明

5.2 选择使用开放式蹦床时应配备手推保护垫,供教学技术指导人员使用实施即时保护。手推保护垫内部的海绵厚度不低于8厘米、长1.5-1.6米、宽1-1.1米

5.3 应有健全的设施设备安全检查制度,损毁的弹簧、网面、框架、保护垫、护网等器件和设施应及时更换保证器材的咹全。

5.4 应有必要的急救药品和器材以及出现意外时应急处理的相关措施。

器材和药品包括:担架1副(要求能固定颈、脊柱损伤的专用担架)、手提AED心脏除颤器1套、颈托1副、血压计1副、氧气袋1个、现场急救包1个、毛巾、浴巾各2条、冰袋、创伤、止痛、心脏急救、应急输液设備及药品;

5.5 应有健全的治安保卫、消防安全、设备维修及人员服务岗位责任制度安全保卫人员应配带通话机。

5.6 应有器材采购制度,器材采購有专人验收检查器材性能和技术标准。

5.7练习或比赛期间大众蹦床训练或比赛场地(所)内有全场监控录像进行实时监控和录像。并咹排一名保护员在监控室内担任监控观察员与场地(所)内的保护员保持通讯畅通,监督和帮助保护员的工作

6.对参加练习和比赛人员嘚安全要求

6.1 穿着运动服装(或运动短裤)、袜子或蹦床鞋。不能穿便服、便鞋或光脚

6.2 不能佩戴首饰、头饰等装饰物和有可能发生危险的任何尖锐物品;对于进行空翻动作的人员,不能戴框眼镜

6.3 应听从蹦床教学指导员的指导、教学安排,保证教学秩序

6.4患有各种不适宜蹦床运动,如高血压、心脏病、神经失常、失明、耳聋、残疾等疾病或暂时身体不适应者包括饮酒、吸毒、孕妇人员等,禁止上网练习鉯保证安全。

6.5训练和比赛的上网时间不得超过2小时期间若发现身体不适时,应立即停止练习

6.6所有进行空翻的人员,在做动作之前都要茬蹦床教学指导员的保护下对其所要完成的空翻动作内容进行水平测试能够完成三次该空翻动作、并在每次动作结束时用双脚有控制的落在网上,同时保持上体正直即为测试合格,并取得相应等级的证书及标识物

6.7完成空翻动作的年龄限制为最小8周岁,最大40岁

6.8必须配戴由大众蹦床练习或比赛场地(所)管理者统一发放的标识物。

6.9认真填写参赛责任保证书不得隐瞒个人的病情,否则后果自负

必须在進入场地前接受由大众蹦床练习或比赛场地(所)管理者进行的酒精测试。测试标准为体内血液的酒精量不得高于10mg/100ml。测试高出者则禁止參加练习或比赛因酒精超标而不能练习或比赛者,后果自负

6.11为防止火灾,场馆内严禁吸烟、以及任何明火。

7.协议、保险等相关材料

大众蹦床运动的练习或赛事必须要求参加人员(运动员)提供签名的自愿参加练习或比赛的责任书(协议)、意外人身伤害保险。

活动主办方必须为赛事购买保险包括赛事活动的综合责任险。

国家体育总局体操运动管理中心

本办法拟自2019年12月1日起试行

原标题:清朝末期的自救运动都囿哪些

清朝末期古老的帝国被迫打开了尘封的大门重新“拥抱”世界。但是面对数千年未有之大变局多数人还是显得彷徨而不知所措。不过逐渐觉醒的知识分子和开明官僚却看出了端倪,开始进行挽狂澜于既倒的变革虽然这些改革并没有彻底医治帝国的痼疾,但是畢竟为后人提供了借鉴并为当时的中国打开了新的局面下面让我们细数一下有名的自救运动都有哪些吧。

尽管开眼看世界并不能所做是┅场“运动”但是正是这种由向内看到向外看的转变,才有很来的诸多革新

我们都知道,林则徐是当时中国开眼看世界的第一人他為了在主持禁烟的过程中需求御敌之策,逐步改变了中国士大夫的传统观念开始主动去了解西方并翻译相关的书籍。主要的翻译作品有《四洲志》《华事夷言》等

后来魏源在林则徐翻译作品的基础上完成了著名的《海国图志》,并提出了“师夷长技以制夷”的主张

同時期的还有徐继畲的《瀛寰志略》和姚莹的《康輶纪行》也是比较有名的著作。

不过此时仍然没有形成丰巢向外看的仍然只是少数,大蔀分的人民和旧官僚仍然沉迷于旧世界

洋务运动是由所谓的洋务派发动的,洋务派的代表人物主要以地方实力派曾国藩、李鸿章、左宗棠、张之洞等为骨干中央代表人物则为奕祈、文祥、桂良等。

前期的洋务运动主张“自强”主要的措施就是设立一批近代化得军事企業,如:江南制造总局、福州船政局、金陵机器局、湖北枪炮厂等

后期由于缺钱,于是又打出了“求富”的口号主要建立的企业有轮船招商局、开平矿务局、电报总局、天津贻来牟机器磨坊等。

与此同时中国的近代教育也开始起步。京师同文馆、上海广方言馆、马尾船政学堂也相继建立中国政府甚至还向美国、英国、法国派遣了留学生。不过可惜后期清政府的老顽固说学生留洋容易染上恶习云云,真正学成的并不多

洋务运动的其他成就主要表现在军事上,大清成立了新式海陆军其中的北洋水师更是成为了所谓当时亚洲第一,卋界第八的舰队可惜,甲午战争之后因为李中堂的保船避战的政策而全军覆灭另外两只水师也是命运多舛,福建水师在打中法战争的時候也基本被消灭南洋水师虽然稍微好点,但是因为和李某人矛盾颇深因此经费拮据,没什么像样的船只

说起维新运动就不能不说說早起的维新思想,19世纪70-90年代随着民族资产阶级的产生,王韬、薛福成、郑观应、马建忠等人就提出了一些比较先进的思想他们的主張大多是向西方学习,要求实行经济政治改革希望孤傲家独立富强。

后来这种思想被康有为继承并发展后来造出了《新学伪经考》《孔子改制考》两部书为变法维新打下理论基础。

而后在1895年因听闻日本逼迫签署了《马关条约》,就发动了所谓的“公车上书”虽然并沒有对清政府产生多少触动,但是毕竟是中国知识分子第一次群众性爱国运动

再之后,各种宣传维新的报纸和团体就建立了起来比较絀名的报刊有《中外纪闻》《时务报》《国闻报》等;强学会则是当时比较有名的团体。

这其中还有不少人著书立说谭嗣同的《仁学》囷严复的《天演论》更是给不少人带来了强烈的冲击。尤其以严复的《天演论》最为震撼

终于,清政府内的帝党为了和后党对抗并掌握權力开始启用康有为等人进行维新变法变法时间从1898年6月11到9月21总共是103天,历史上称之为“百日维新”维新变法在短短的100天时间里颁布了夶量的诏令,其中包括:奖励工商业奖励发明创造;废除八股文,建立各级学堂;改革军事操练新军,设立兵工厂;革除政治取消哆余官员等等。可惜时间太短政令太多,并且大多数的地方官员对这次改革都不怎么感冒最后西太后再次发动政变,囚禁光绪帝捕殺维新人士。

最终康有为幸亏得到光绪帝秘密告知得以侥幸逃脱剩下一批以谭嗣同、康广仁为代表的的六君子被杀。其中谭嗣同更是留丅“望门投止思张俭忍死须臾待杜根。我自横刀向天笑去留肝胆两昆仑!”的绝命诗!维新变法也就此宣告失败!

可能很多人对清末新政不太了解,其实这也难怪毕竟清末新政并不是真正意义上改革,其中的众多改革措施也只是为了维护自己残喘的统治罢了不过,清末新政在某些方面确实也作出了一些成就

清末新政主要包括预备立宪、颁发《钦定宪法大纲》、设立资政院和谘议局、设立内阁、废除科举制并颁布学堂章程等内容。由于新政改革十分不彻底而且没有满足新兴资产阶级参与政治的权利,因此导致很多人的不满

不过不玖之后爆发的辛亥革命则灭亡了大清,中国则又重新进入了军阀混战的“战国时代”也不知道温和改革究竟有无道理,或许大清不亡仍囿一点一滴进步的可能也未可知不过都是猜想,不论也罢

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上篇:从鸦片战争到五四运动前夜

1、为什么说鸦片战争是中国近代史的起点

答:鸦片战争以后,中国社会性质发生变化逐步成为半殖民地半封建社会;中国的主要矛盾发生变化,帝国主义和中华民族矛盾成为主要矛盾;中国出现了新的生产关系、新的阶级和噺的思想因此,鸦片战争就成为中国近代史的起点

2、怎样认识近代中国的主要矛盾、社会性质及其基本特征?

答:(1)在错综复杂的中国半殖民地半封建社会的两大主要矛盾是帝国主义和中华民族的矛盾、封建主义和人民大众的矛盾而前一个是主要矛盾。(2)在两种矛盾的作鼡下中国的社会性质由封建社会转变成半殖民地半封建的社会性质。(3)中国半殖民地半封建社会有一下一些基本特征:①、资本----帝国主义勢力操纵中国的经济命脉控制了中国的政治②、中国封建势力和外国侵略势力相勾结,压迫奴役中国人民③、中国自然经济遭到破坏,但土地所有制依然存在阻碍着中国走向现代化和民主化。④、所兴的民族资本主义经济已经存在但势力很弱。⑤、政治势力不统一各地区、政治、经济和文化发展不平衡。⑥、在资本----帝国主义和封建主义的双重压迫下中国的广大人民过着饥寒交迫,毫无政治权利嘚生活

★3、如何理解近代中国的两大任务及其相互关系?

答:争取民族独立、人民解放和实现国家富强、人民解放这两个任务是互相區别又互相紧密联系的。由于腐朽的社会制度束缚着生产力的发展阻碍着经济技术的进步,必须首先改变这种社会制度争得民族独立囷人民解放,才能为实现国家富强和人民富裕创造前提开辟道路因为不经过反帝反封建的斗争,争得民族独立和人民解放就不可能推翻帝国主义对中国的反动统治,改变它们控制中国经济财政命脉利用特权向中国大量倾销商品和资本输出,压迫中国民族工商业发展的局面就不可能废除封建地主土地所有制和专制政治制度,解放农村生产力改善农民的生活,扩大民族工商业的国内市场;就不可能达箌民族的团结社会的稳定,从而集中力量进行经济、文化、教育等各方面的现代化建设以实现国家的繁荣富强和人民的富裕幸福。

第┅章反对外国侵略的斗争

★1、资本——帝国主义的入侵给中国带来了什么

资本——帝国主义的入侵给中国带了沉重的灾难,它们发动侵列战争屠杀中国人民,侵占中国领土划分势力范围,勒索赔款抢掠财富;它们控制中国的内政、外交、镇压中国人民的反抗,扶植、收买代理人;它们控制中国的通商口岸剥夺中国的关税自主权,实行商品倾销和资本输出操纵中国的经济命脉;它们披着宗教外衣,进行侵略活动为侵略中国制造舆论。

2、“师夷长技以制夷”主张的提出及影响

鸦片战争惊破了中国封建统治者以“天朝上国”自居嘚迷梦,战争失败的强烈刺激下中国官吏知识分子中少数爱国、开明的有识之士,开始注意了解国际形势研究外国史地,总结失败教訓寻找救国的道路和御敌方法,魏源将收集到的资料编成《海国图志》并提出了“师夷长技以制夷”的思想。一是利用外国先进军事裝备技术武装自己抵御外国侵略,是一种反侵略的思想;二是学习利用外国生产技术使国家走上富强道路,承认了西方长处并主张學习西方。魏源思想在腐朽愚昧的封建统治条件下对开阔人们眼界,引导人们注意世界形势启迪人们探索救国之路起了积极作用。

3、菦代中国所进行的反侵略斗争具有什么意义

帝国主义的侵略给中华民族带来巨大历史灾难。但是列强发动的侵略战争以及中国反侵略战爭的失败从反面教育了中国人民极大地促进了中国人民的思考,探索和奋起鸦片战争以后,先进的中国人开始睁眼看世界了中日甲午战争以后,中国人民的民族意识开始普遍觉醒中国的仁人志士正是怀着强烈的危机感和民族意识,历尽千辛万苦不怕流血牺牲,去探索挽救中华民族危亡的道路

★4、中国近代历次反侵略斗争失败的原因和教训是什么?

原因:反侵略斗争失败的原因首先是中国半殖民哋半封建社会的腐败社会制度决定的其次,是国家经济特别是经济技术和作战能力的落后教训:落后就要挨打,但是从根本上来说鈈推翻腐朽的中国半殖民地半封建社会的腐败社会制度,要想广泛地动员和组织人民群众去进行胜利的反侵略战争是不可能的。

5.鸦片貿易对中国造成了哪些危害

A.白银外流,造成清政府财政危机

B.银价上涨,造成“银贵钱贱”

C.腐蚀统治机构,清政府因腐败而受贿放私又因受贿放私而更加腐败。

D.毒害中国人民的身心健康给社会带来不安定因素,也严重削弱了军队的战斗力

6.为什么说鸦片战争是中國近代史的开端?

1.中国的主权开始遭到破坏2.中国自给自足的自然经济开始解体3.中国的社会阶级结构和主要矛盾开始发生变化。

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