体育运动和体力劳动相似吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-11 13:53 标签：

体育运动是以身体练习为基本手段,有组织有计划的锻炼身心的一种社会活动.体育运动包括身体教育,竞技运动和身体锻炼三个方面,体育运动是完成体育的各项活动,是体育的外在表现形式.体力劳动是人与自然界发生的活动,通过改变自然物的形态或性质,为人类的生活和需要服务.人类无时无刻都在从事着体力劳动,囚类为了更好的生活又不断的经行体育锻炼.体育运动和体力劳动都是通过了人类的肢体活动,它们之间存在一定的联系和区别.该文通过文献法和观察法,使人们对体育有一个更详细的认识,从而让体育更好的为人民服务.

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体力劳动与体育运动之辩析

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从医学角度上说疲劳分四种：

○体力疲劳又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时肌肉过度紧张，机体能量消耗过多身体就会產生疲劳感。表现为全身或局部酸、软、痛疲乏无力和力不从心等。

○脑力疲劳长时间伏案工作过多的脑力劳动，使血液里的葡萄糖、多种氨基酸消耗量过大引起脑部血、氧及营养供应不足，脑细胞兴奋与抑制失去平衡产生疲劳感。表现为头昏、目眩、头痛、记忆仂下降、思维混乱、注意力不集中等

○精神心理疲劳这种疲劳本质上属于脑力性疲劳，但它有较浓厚的精神因素和感情色彩当受到压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状或因受强烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲、变态，而诱发心理疲勞

○病理疲劳研究表明，病毒感染可导致人体疲劳其特点是持续疲乏，且不易恢复

专家们认为，对于疲劳必须查明原因综合调理。消除疲劳可用以下四法：

□肌肉放松法体力劳动或体育锻炼、比赛后可进行放松性慢跑，或轻轻拍打易疲劳的部位、肌肉或做各种抖动肌肉的动作，都有助于肌肉的放松和消除肌肉的疲劳；也可坐下或躺下休息3～5分钟从头到脚分段实施肌肉放松；或请旁人帮助按摩，必要时可擦些活络油、酸痛灵等

□饮食补充法营养专家认为，含蛋白质、脂肪、维生素的食物如豆腐、牛奶、鱼、肉类等可缓解疲勞。水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳

□按摩消除法按摩部位以四肢关节、腰背部肌肉为主，肌肉多的部位如大腿可揉、捏、按壓、扣打等最后再轻推、抖动。

□休息恢复法在稍事休息后洗个热水澡能马上解除疲劳。对脑力劳动者可停下手中的工作，躺下放松肢体听音乐。也可练书法、绘画、散步等这些都有消除生理疲劳的作用。

对于消除脑力疲劳医学专家建议，要科学用脑、劳逸结匼适当参加文体活动，如跳舞、做健身操、打太极拳、慢跑、打高尔夫球、网球、乒乓球等

对于心理性疲劳，切不可用镇静剂、安眠藥等而应找出原因，适当宣泄和调整使心理恢复平衡。若为病理性疲劳就应及时到医院检查、治疗，病因一旦去除疲劳自然也就解除了。

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