肩宽适合练直角肩溜肩嘛

溜肩、驼背完全没气质改善斜方肌,真的很!重!要!

学会这3个动作塑造天鹅般优雅体态

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上部斜方肌变大肩中束没变化 會造成视觉性变窄 想看着肩宽,肩中束必须要练起来 个人看法 欢迎交流

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