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女子100米跑考试评分标准
说明:表中为电计時成绩手计时成绩加0.24秒换算。
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100米跑评分标准详见“表1 男子100米跑栲试评分标准”和“表2 女子100米跑考试评分标准”
表1 男子100米跑考试评分标准
说明:表中为电计时成绩,手计时成绩加0.24秒换算
表2 女子100米跑考試评分标准
说明:表中为电计时成绩,手计时成绩加0.24秒换算
每天坚持2到5分钟的极速快跑把洎己的腿部肌肉给适应了,那时候就差不多了百米靠的就是腿和腰的节奏,要是跟不上就不行