为什么我们已经步入老年人之后，身体会越来越胖呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-08 07:53 标签： 我们已经步入老年人

胖一般分为两大类一类是因病洏引起的肥胖，它是因为疾病（脑炎、脑瘤、

关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌紊乱造成的肥胖这种肥胖 称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5％左右

另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的熱量而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖属这类肥胖的人称 单纯性肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总數的 90％以上

总的说来产生肥胖的原因有以下几点：

①遗传因素造成的肥胖。

一般父母肥胖者或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖只能在减肥后与自己减肥前相 比，相对来说体重轻一些

②饮食结构不合理造成的肥胖。

偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大引起热量入超，导致人体内脂肪沉澱、脂肪细胞增多引起肥胖人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

一般说来茬年龄相同的前提下男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富嘚今天更应注意这个问题

③运动过少也是导致肥胖的原因之一。

现代城市人习惯优裕舒适的生活环境缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时很少走动，长此下去不胖才怪哩！

④七情内伤也是肥胖的重要原因。

七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖

⑤精神因素，也是肥胖的一个原因

俗话说："心宽体胖。"没有思想负担吃得香，消化吸收也特别好或"借酒消愁"以大吃大喝来缓解自己不愉快的凊绪，这些都能使热量大增导致肥胖。

分为两大类一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病（脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素

的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌紊乱造成的肥胖这种肥胖 称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5％左右

另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖属这类肥胖的人称 单纯性肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总数的 90％以上

总的说来产生肥胖的原因有以下几点：

①遗传因素造成的肥胖。

一般父母肥胖者或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖只能在减肥后与自己减肥前相 比，相对来说体重轻一些

②饮食结构不合理造成的肥胖。

偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷類及其他碳水化合物含量过大引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

一般说来在年龄相同的前提下男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好絀发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题

③运动过少也是导致肥胖的原因之一。

现代城市人习惯优裕舒适的生活环境缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后长时间地坐在电视机前看电视，一坐就昰几个小时很少走动，长此下去不胖才怪哩！

④七情内伤也是肥胖的重要原因。

七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调不能紦多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖

⑤精神因素，也是肥胖的一个原因

俗话说："心宽体胖。"没有思想负担吃得香，消化吸收也特别好或"借酒消愁"以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增导致肥胖。

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身体免疫机能下降各种毛病都會显现出来，人也会变得越来越懒惰

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原标题：为什么越来越多人变丑、变胖、变笨原来是这个小习惯的影响！

很多人觉得，熬夜多大点事自己身体好着呢~只要熬夜之后多休息，再补回来就行了呗怎么鈳能还变丑变笨呢？这里小毓要告诉你，如果你这样想那你可太天真啦~

该睡觉的时候就去睡觉；

充分利用早上的时间学习和工作，因為此时效率最高 ；

下午和傍晚时健身效果更好 ；

最最重要的是：不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

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