我能做多少米的跑道用什么材料做的

我在200米土跑道用什么材料做的跑400米用54.8秒,在塑胶跑道用什么材料做的能跑多少啊?
怎样练习后程的一百米?那时候已经到极点了,有什么方法可以提高的

我就是跑了三年碳渣跑道鼡什么材料做的之后体育场修了跑了三年塑胶跑到 他们说能提高一秒 不止 绝对不止 2秒是保底吧 这成绩放在省青会也算不错了 你多大啊?



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