动作分解:做直臂支撑动作完铨收紧核心,身体呈一条直线一侧腿做提膝动作,膝盖尽量向胸部靠拢向内侧转体,回到初始动作换另一侧腿。
注意事项:转体时耳、肩、髋同时转,不要只转腰部全身都要配合。
提膝高抬腿的时候大胯就咯噔的響声自己能听见,怎么回事不疼,很长时间了得有个很多年了,走路干什么的都没事我就想知道咋回事(男,26岁)
我以前是练体育的散打,武术套路等等
这个是髋关节滑囊滑液减少导致的
如果没有症状暂时不需要特殊处理注意休息,减少活动
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提膝高抬腿的时候大胯就咯噔的响声,洎己能听见怎么回事,不疼很长时间了,得有个很多年了走路干什么的都没事,我就想知道咋回事(男26岁)
这个是髋关节滑囊滑液减少导致的,如果没有症状暂时不需要特殊处理,注意休息,减少活动不能剧烈运动。
擅长:桡神经损伤、肌肉劳损、骨折畸形愈合、胫腓骨骨折、多指畸形、手指骨折
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讲道理一些不好的习惯养成了还能改吗
我每次上篮提膝都会不由自主提膝完了有时候就会踢到别人,我也想改但是每次一克制就感觉动作都做不舒服了