武术太极剑剑术和太极剑一样吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-24 10:49 标签： 武术太极剑

剑与剑术在我国具有悠久的历史早在《吴越春秋》中就有记载：越王勾践卧薪尝胆，练兵强国欲报亡国之恨。剑术中有动与静快与慢，攻与守虚与实，内与外逆与顺，呼与吸的辩证法又有机动灵活、变化莫测、出奇制胜等要素。经过历代的继承发展剑术逐步形成了具有独立体系的现代“套蕗运动”形式。其特点是轻快敏捷潇洒飘逸，气势连贯灵活多变，刚柔相济吞吐自如。武术太极剑谚语素有“刀如猛虎剑如飞凤”和“剑走美式”的说法。现代剑术内容十分丰富，如太极剑、太乙剑、八仙剑、八卦剑、纯阳剑、达摩剑、青萍剑、青龙剑、青虹剑、飞虹剑、峨嵋剑、昆仑剑、武当剑、昆吾剑、三才剑、三合剑、七星剑、十三剑、龙形剑、潘龙剑、云龙剑、龙凤剑、螳螂剑、通臂剑、弹袍剑、穿林剑、奇行剑、金刚剑、连环剑、双手剑等等在这些剑术中，有单练、对练和集体演练3种形式其中以个人单练为基础。劍术内容上可分为单剑、双剑两大类单剑多为右手正握剑，也有反手握剑（剑身背向虎口握剑）和双手握剑（剑身及剑柄均较长双手握剑）的练法。双剑则为左右手正握两剑呼应成对，协调配合练习无论单剑、双剑都有配挂长穗或短穗之别，所以又称长穗剑、短穗劍就剑术风格而言，可分为：势剑、行剑、绵剑、醉剑等四类势剑特点是：招势清楚，节奏分明形健骨道，端庄势整行剑的特点昰：多走少停，突出一个“行”字纵横挥霍，流畅无滞绵剑的特点是：连贯圆活，绵绵不断意领身随。醉剑的特点是：奔放如醉乍徐还疾，象形取意神形兼备。
1.体静神舒内外相合2.轻灵沉着，刚柔相济3.连贯圆活绵绵不断4.剑法规整，身剑协调

太极剑是太极拳运动嘚一个重要内容它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样表现出轻灵柔和，绵绵不断重意不重力，同时还要表現出优美潇洒剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格

太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值如何练好太极剑呢？下面谈谈我的体会总的来说，一句话就是在演练太极剑的过程中，要重视烸个动作的手、眼、身、法、步的要求具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。

  在初级阶段要求做到剑法清楚动作正确，动作基本连貫

  1、剑法清楚动作正确

  演练太极剑，首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领以及剑法之间的区别。初练时最好要根据动作名稱来练习。

  要做到动作基本连贯就需要掌握每次剑法之间的衔接动作。

  提高阶段要求：剑法准确、动作协调；松沉自然、劲力顺达；速喥适宜、节奏明显；连绵不断、潇洒飘逸；虽无对手胜对强敌；各家风采、风格突出。

  1、剑法准确、动作协调

  在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确；而在提高阶段则要求剑法准确不仅要懂剑法，而且要明剑理

  剑法动作比较复杂，对人体的协调性要求很高协调昰美的基础，也是提高劲力的基础怎样才能作到协调呢？

  ①全身放松：全身放松以便于协调；

  ②以腰为轴：以腰为轴，通过腰的转动帶动身体的其它部位就容易协调；

  ③剑指配台：演练太极剑时要求明白剑提的作用、动作路线，剑指与剑一开一合、配合默契、自然协調；

  ④虚实分时：演练太极剑时还要求注意心的变化，上步时开始重心先不变，先虚步上步然后重心才慢慢变换到下一个动作，重惢的变换与定式动作同时到位要求协调。演练时感到不协调、发力不顺达就要检查上下肢动作配合是否合适；腰的转动与四肢的动作昰否配合：剑法的规格与动作的线路对不对；加速度的时机是不是得当等。

  2、松沉自然、劲力顺达

  要求松腰沉跨、动作沉稳；剑法的劲力准确、协调；力从腰出贯至臂腕。

  3、速度适宜、节奏明显

  开始时速度不宜过快主要弄清动作路线，注意姿势的正确性以后待动作熟練后可加快速度，同时注意太极剑的节奏这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济、忽高忽低；劲力的轻重缓急、有大有小；速度的快慢相間所表现出的一种韵律。演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。

  4、连绵不断、潇洒飘逸

  在初级阶段要求动作基本连贯在提高阶段则要求连绵不断、潇洒飘逸。这就需要精心研究每个动作之间的衔接其要领是用好腰劲，注意啟承开合的微小动作

  5、虽无对手、胜对强敌

  太极剑是武术太极剑器械类的一种，是百兵之君有极强的攻防含义，所以每个动作所用嘚剑法的技击作用是什么？都要搞清楚、深研究平时虽然是单人演练，但要有强烈的攻防意思

  6、各家风采、风格突出

  各式太极剑有各洎的风格、特点，每个人也有自己的风格；演练时要把握住各式的特点发扬自己的风格，演练竞赛套路时要注意动作规格要求尽量舒展大方。

三、初练太极剑时容易出现的毛病

  剑法不对有些剑法区分不开，要注意以下容易混淆的剑法：点剑与劈剑；拦剑与扫剑；撩剑與扫剑；刺剑与捧剑

  演练太极剑与太极拳一样，身体不能上下起伏更不能站直练。年纪大的人可以资式高些但步型要符合要求。

  演練太极剑时挂剑和撩剑应贴身走立圆，很多人未做到其原因是对剑法动作走的路线不清楚，或转腰不够

  初学太极剑的人，剑指不知噵放在哪里走的路线不对，其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚剑提一般用于催劲、领劲或与剑一开一合协调相配。

  协调和连贯昰演练太极剑的基本要求演练太极剑的要在这方面深下功夫。

  演练太极剑与太极拳一样腋下要空，例如捧剑手不能太直，手应捧圆

  演练太极剑时，握剑要松手腕才灵活，以便于很好地完成各种剑法的动作

  演练太极剑时，眼应随剑走或目视前方、对方初学太极劍的人不要养成眼向下看的坏毛病。

  1、手型、剑指： 1）剑指的正确姿势 ①中食指伸直并拢向手背方向翘曲。

  ②母指压在无名指和小指的指甲上撑圆。 2）剑指的作用

  ①领劲例：平带、拦剑、云剑等 ②催劲例：独立上刺、平带等。

  ③用剑指直接攻击对方④与剑配合协调，平衡动作

  2、手法： ①一般从右胯经左胯至头上左侧前。 ②护于手腕催劲 ③


剑一直是我国武术太极剑的一个偅要的部分,而太极剑又是其中普及最广的剑术太极剑兼有太极拳与剑术的特征，又与它们都不相同杨式太极剑是太极剑流派中的一种，想要学习可以依靠传统杨式太极剑套路演示的视频来进行现在就让我们一起看看杨式68式太极剑的教程视频吧。

太极剑是太极拳的重要組成部分是中华武术太极剑中的主要器械之一，随着时代的变迁剑器随同其它冷兵器一起退出战场.逐步走向民间成为表演、健身器材。我们演练太极所用的剑器称谓太极剑也称之谓软剑，即身前端较软可以抖动弹起。它是由剑身、护手、剑柄、剑镦和剑鞘五部分组荿

首先我们应该对剑本身有一个明确的认识，要对剑的各个组成部分分别叫什么在什么位置做到心中有数。不同的剑法使用的剑身部位也不同常用的剑法有十五种之多，这些剑法使用了那个部位的剑身都是需要我们熟记于心的因而在演练太极剑前一定要对剑身有所掌握。

学习剑术应当首先学习拳术“不熟拳勿习剑”这是古人的经验.我们演练太极剑法自然应该先学习太极拳法.太极拳的基本特点，知曉太极拳的由来与发展懂得何为”太极”。

太极拳是中国的国粹是中华民族的文化瑰宝迄今有三百年的历史.是中国传统武术太极剑流派中最重要的拳种之一。

太极拳的“太极”一词来源于《易经》.“太”是大的意思”极”就是开始或顶点的意思。古人认为太极的动静產生阴阳阴阳之说是万事万物生成的原理，太极拳就是依据这个原理所创

太极拳是中国古代许多理论的结合体，所以它的魅力显得十汾深厚太极拳是一门功能很多的武术太极剑，它不仅可以祛病健身还能进行实战技击，并且还有观赏表演的功能这是因为太极拳结匼了古代导引术、吐纳术、古典哲学的阴阳辩证原理和中医理论的经络学说。

太极拳独特的攻防技法.明显的祛病健身作用深厚的文化底蘊.极强的观赏性和古典的哲学思想.引起了国际民众的极大兴趣.目前全球有各种太极拳组织3000多个，参练人员近两亿之众

剑器做为杀敌的武器虽然已经退出战场，但仍很锐利.演练时一定要注意安全.避免伤害自己或误伤同伴在做抡劈剑(腕花)时切记不可低头.剑指动作要规范。做掃剑、撩剑特别是反身撩剑.身后操剑时要眼随剑走.身法与剑法协调一致.在确保身后无人时方可发力。集体演练时要保持距离避免发生意外。

太极剑虽然降低了杀伤性但是剑始终是一种能够伤人的武器，所以在演练过程中一定要小心不要导致自身或他人不必要的伤害。在做抡劈剑时切记不可低头.剑指动作要规范;做扫剑、撩剑特别是反身撩剑.身后操剑时要眼随剑走.身法与剑法协调一致.在确保身后无人時方可发力。集体演练时更要注意安全避免发生意外。

中国人有晨练的习惯但要注意，不要在太阳出来之前到树林中晨练.此时的树林Φ充满二氧化碳容易造成慢性中毒。没有太阳不习练因为只有日光和叶绿素起反应时树林中才会产生氧气。如果有条件尽可能选择丅午或傍晚去练剑。

练剑时尽可能选择清新安静的砂土场地水泥混凝土地面或石板地板比较硬.容易伤脚踝关节，况且水泥混凝土中的添加剂释放的氨和天然石板地面中折出放射物氡可诱发白血病及肺癌等多种疾病而砂土地的地气自然清新，利于人体的阴阳平衡.使人心情愉悦运动畅快。

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